Μοτίβα ύπνου πρόωρων βρεφών

Μην περιμένετε το πρόωρο μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα για πολλούς μήνες. Σε αντίθεση με ένα τελειόμηνο βρέφος, που μπορεί να κοιμάται συνεχόμενα 6 έως 8 ώρες τη νύχτα μέχρι την ηλικία των 4 μηνών, το μωρό σας μπορεί να μην το καταφέρει αυτό μέχρι τους 6 έως 8 μήνες ή και αργότερα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της μεταβατικής περιόδου, αφιερώστε χρόνο για παιχνίδι και αλληλεπίδραση με το μωρό σας όταν είναι ξύπνιο μέσα στη μέρα. Τη νύχτα, προσπαθήστε να κρατάτε τα γεύματα ήρεμα και σύντομα, με χαμηλό ή απαλό φωτισμό. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να μάθει τη διαφορά ανάμεσα στη μέρα και τη νύχτα και μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε τον απαραίτητο ύπνο σε κατάλληλες ώρες. Αλλά να θυμάστε ότι μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες μέχρι το μωρό σας να ξεχωρίσει σωστά τη μέρα από τη νύχτα!

Ακολουθήστε μια ρουτίνα

Τα μωρά διαφέρουν ως προς το πόσο εύκολα ηρεμούν για να κοιμηθούν. Ακολουθήστε τα ίδια βήματα κάθε φορά που βάζετε το μωρό σας για ύπνο, ώστε να το βοηθήσετε να μάθει μια προσωπική ρουτίνα αποκοίμισης. Στην αρχή, πιθανότατα θα πεταχτείτε και θα πάτε στο μωρό σας με τον πρώτο ήχο κλάματος. Όμως, όσο γνωρίζεστε καλύτερα και όσο παρατηρείτε τις δεξιότητες αυτοκαθησυχασμού του μωρού σας, χρειάζεται να του επιτρέπετε να ηρεμεί μόνο του και να ξανακοιμάται από μόνο του.

Αυτοκαθησυχασμός

Ο αυτοκαθησυχασμός είναι μια σημαντική δεξιότητα για το μωρό σας. Αν ξεκινήσετε νωρίς να του μαθαίνετε να αποκοιμιέται μόνο του, θα σας διευκολύνει στο επόμενο αναπτυξιακό στάδιο (στους 6–9 μήνες διορθωμένης ηλικίας) όταν τα προβλήματα ύπνου μπορεί να εμφανιστούν ξανά.

Δημιουργήστε το κατάλληλο περιβάλλον για ύπνο

Για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεκουραστεί, δοκιμάστε να παίζετε χαμηλά το ραδιόφωνο ή να τοποθετήσετε ένα ρολόι που κάνει «τικ-τακ» στο δωμάτιο για τις πρώτες εβδομάδες στο σπίτι. Επιπλέον, ένα απαλό φωτάκι νυκτός μπορεί να σας καθησυχάζει και τους δύο. Αφήστε το μωρό σας να πιπιλάει τη γροθιά του ή μια πιπίλα αν αυτό φαίνεται να το ηρεμεί.