Εκλυτικοί παράγοντες αλλεργικής ρινίτιδας: Συμβουλές για γονείς

Γύρη και μύκητες εξωτερικού χώρου

Όπως και με άλλους τύπους αλλεργιών, ο ιδανικός τρόπος για να διαχειριστείτε τον αλλεργικό πυρετό είναι να ανακαλύψετε σε τι είναι αλλεργικό το παιδί σας και στη συνέχεια να το αποφύγετε. Ακούγεται απλό, αλλά είναι πολύ πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις.

Αρχικά, πολλά παιδιά είναι αλλεργικά στη γύρη και στους μύκητες, που βρίσκονται παντού στον εξωτερικό χώρο και δεν μπορούν να αποφευχθούν πλήρως. Τα παιδιά χρειάζεται να πηγαίνουν έξω για να παίξουν, οπότε η έκθεση στη γύρη όταν βρίσκονται εκτός σπιτιού είναι αναπόφευκτη.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Η έκθεση στη γύρη και τους μύκητες εξωτερικού χώρου που εισέρχονται στο σπίτι μπορεί να μειωθεί κλείνοντας τα παράθυρα και χρησιμοποιώντας κλιματισμό, κάνοντας ντους και αλλάζοντας ρούχα μόλις τα παιδιά μπουν μέσα και φροντίζοντας τα σκεπάσματα να στεγνώνουν σε στεγνωτήριο, και όχι έξω σε σκοινί πλυσίματος.

Ακάρεα σκόνης και μύκητες εσωτερικού χώρου

Εκτός από τα αλλεργιογόνα του εξωτερικού χώρου, ένα παιδί μπορεί να είναι αλλεργικό σε εσωτερικά αλλεργιογόνα όπως τα ακάρεα σκόνης ή τους μύκητες εσωτερικού χώρου. Αυτά τα καθημερινά αλλεργιογόνα μπορούν να διατηρηθούν σε χαμηλά επίπεδα έπειτα από ορισμένες παρεμβάσεις. Ωστόσο, είναι σχεδόν αδύνατο να εξαλειφθούν εντελώς, ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά καθαρίζετε το σπίτι σας. Επίσης, το παιδί σας είναι βέβαιο ότι θα συναντήσει εσωτερικά αλλεργιογόνα και ερεθιστικά στοιχεία όταν θα βρεθεί σε άλλα περιβάλλοντα, όπως το σχολείο ή τα σπίτια φίλων.

Η σκόνη είχε φήμη ότι προκαλεί φτάρνισμα και ερεθισμό πολύ πριν οι αλλεργίες ονομαστούν αλλεργίες. Όχι μόνο ερεθίζει τη μύτη, το λαιμό και τα μάτια, αλλά μπορεί επίσης να περιέχει αλλεργιογόνα υλικά. Μια σημαντική αιτία αλλεργικών συμπτωμάτων βρίσκεται πέρα από την ίδια τη σκόνη. Έχει ανιχνευτεί σε ακάρεα σκόνης, μικροσκοπικά πλάσματα που, όπως οι Whos του Dr. Seuss στο Whoville, κάνουν τα σπίτια τους ανάμεσα σε κόκκους σκόνης. Αλλά ενώ οι Whos ζητούσαν μόνο να μείνουν στην ησυχία τους, δεν μπορείς να ξεφύγεις από τα ακάρεα της σκόνης. Ζουν όπου ζουν οι άνθρωποι. Μάλιστα, τρέφονται με υπολείμματα του οργανισμού μας. Μπορούν να ζήσουν σε οποιαδήποτε οργανικά υπολείμματα, αλλά η προτιμώμενη διατροφή τους είναι το περίπου μισό γραμμάριο από φθαρμένα κύτταρα του δέρματος που κάθε άνθρωπος αποβάλλει καθημερινά. Επίσης ευδοκιμούν σε μικροσκοπικούς μύκητες - όπως και τα ακάρεα, πολύ μικροί για να φανούν με γυμνό μάτι - που ανθίζουν όπου η σχετική υγρασία είναι αρκετά υψηλή, στο 70% ή περισσότερο. Τα σπόρια από αυτούς τους μύκητες είναι μια σημαντική αιτία αλλεργικών συμπτωμάτων στους ανθρώπους.

Τα ακάρεα συσσωρεύονται όπου το φαγητό είναι άφθονο. Είναι ιδιαίτερα πολυπληθή σε κρεβάτια, μαξιλάρια, επενδυμένα έπιπλα και χαλιά. Αν και το σκούπισμα και το ξεσκόνισμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σκόνης στο σπίτι, αυτά τα μέτρα δεν λειτουργούν πολύ καλά εναντίον των ακάρεων. Όσο δυσάρεστο κι αν ακούγεται, το παιδί σας είναι στην πραγματικότητα αλλεργικό σε μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στα περιττώματα των ακάρεων. Γι' αυτό λαμβάνονται μέτρα για να εξολοθρευτούν τα ακάρεα και να χρησιμοποιηθεί μια προσέγγιση συγκράτησης για να αποφευχθούν τα περιττώματά τους. Τα επενδυμένα έπιπλα, όπως τα στρώματα, τα πλαίσια κρεβατιών, τα μαξιλάρια και τα μαξιλαράκια, πρέπει να τοποθετούνται σε θήκες υποαλλεργικές με φερμουάρ, οι οποίες είναι διαθέσιμες μέσω καταλόγων και εξειδικευμένων καταστημάτων. Οι θήκες από μη υφαντά συνθετικά υφάσματα είναι πιο άνετες από τις πλαστικές και λειτουργούν εξίσου καλά. Τα μικροσκοπικά σωματίδια περιττωμάτων των ακάρεων είναι πολύ μεγάλα για να περάσουν μέσα από τις αντιαλλεργικές θήκες.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς:

• Επιλέξτε κουβέρτες και μαξιλάρια από συνθετικά υλικά. Επειδή τα ακάρεα μπορούν να επιβιώσουν σε ζεστό νερό με σαπούνι, πλένετε τα σεντόνια εβδομαδιαίως και τα υπόλοιπα κλινοσκεπάσματα, όπως οι κουβέρτες, κάθε 2 έως 3 εβδομάδες σε ζεστό νερό, και στη συνέχεια βάλτε τα στο πιο ζεστό πρόγραμμα του στεγνωτήρα. Τα μαξιλάρια πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 2 με 3 χρόνια.
• Τα ακάρεα σκόνης επίσης αφθονούν σε αγαπημένα λούτρινα παιχνίδια. Όταν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τα μαλακά, χνουδωτά παιχνίδια με άλλα που έχουν λεία πλαστικά σώματα και ρούχα που πλένονται εύκολα. Αν το παιδί σας έχει ένα αγαπημένο μαλακό παιχνίδι από το οποίο δεν μπορεί να αποχωριστεί, πλένετέ το κάθε δεύτερη μέρα περίπου σε ζεστό νερό και στεγνώστε το στην υψηλότερη ρύθμιση. Ή σφραγίστε τα μαλακά παιχνίδια σε πλαστικές σακούλες και βάλτε τα στην κατάψυξη για τουλάχιστον 5 ώρες ή για μια νύχτα, μια φορά την εβδομάδα. Τα ακάρεα δεν μπορούν να επιβιώσουν περισσότερο από 5 ώρες σε θερμοκρασία κατάψυξης. Μπορείτε στη συνέχεια να ξεπλύνετε τα παιχνίδια σε ζεστό νερό και να τα βάλετε στο στεγνωτήριο για να αφαιρέσετε τα νεκρά ακάρεα. Αυτά τα βήματα δεν θα αφαιρέσουν απαραίτητα όλα τα αλλεργιογόνα περιττώματα ακάρεων, αλλά βοηθούν!
• Κρατήστε χοντρά υφάσματα και αντικείμενα που συγκεντρώνουν σκόνη έξω από το δωμάτιο του παιδιού. Αφαιρέστε το ταπετσάρισμα από τοίχο σε τοίχο, αν είναι δυνατόν. Προτιμήστε δάπεδα από ξύλο, πλακάκι ή βινύλιο - οτιδήποτε εκτός από χαλί. Το σφουγγάρισμα και οι ηλεκτροστατικές σκούπες δαπέδου είναι χρήσιμες για τον καθαρισμό. Αν χρησιμοποιείτε τα χαλιά επιλέξτε μικρά βαμβακερά ή συνθετικά χαλιά που μπορούν να πλυθούν εβδομαδιαίως σε ζεστό νερό. Οι κουρτίνες πρέπει να πλένονται εύκολα.
• Όσον αφορά τους τοίχους, ο στόχος είναι να εξαλειφθούν οι οριζόντιες επιφάνειες που παγιδεύουν σκόνη. Δεν πρέπει να υπάρχουν κορνίζες ή ράφια που εκθέτουν βιβλία ή διακοσμητικά αντικείμενα, και όλες οι επιφάνειες - σε ντουλάπες, νυχτερινά τραπεζάκια και άλλα έπιπλα - πρέπει να είναι εύκολο να καθαριστούν με ένα πανί.
• Αποφεύγετε τους υγραντήρες και τους ατμοποιητές. Τα ακάρεα σκόνης χρειάζονται υγρασία για να ζήσουν, και η υγρασία θα βοηθήσει μόνο τον πληθυσμό των ακάρεων να αυξηθεί. Για τον ίδιο λόγο, η χρήση ενός αφυγραντήρα σε ορισμένες υγρές γεωγραφικές περιοχές μπορεί να είναι ωφέλιμη, βοηθώντας να διατηρηθεί η υγρασία κάτω από το εύρος που ταιριάζει στα ακάρεα σκόνης και τη μούχλα. Ωστόσο, αν χρησιμοποιείτε αφυγραντήρα, είναι απαραίτητο όχι μόνο να αδειάζετε το δοχείο νερού αλλά και να το τρίβετε καθημερινά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη αόρατων αερομεταφερόμενων αλλεργιογόνων, αλλά γενικά δεν είναι χρήσιμα για τα ακάρεα σκόνης.
• Όσο προσεκτικοί κι αν είστε, δεν μπορείτε να προστατέψετε πλήρως ένα παιδί από τα αλλεργιογόνα. Ακόμα κι αν μειώσετε την έκθεση στο σπίτι, το παιδί εκτίθεται σε άλλα περιβάλλοντα, όπως το σχολείο. Επιπλέον, υπάρχουν και μη αλλεργιογόνα ερεθιστικά που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σε ένα ήδη ευαίσθητο αναπνευστικό σύστημα.