Στις περισσότερες χώρες, το φθινόπωρο σηματοδοτεί την έναρξη της εποχής των κρυολογημάτων και της γρίπης. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά αντιμετωπίζουν μεγαλύτερους κινδύνους να αρρωστήσουν. Οι αναπνευστικοί ιοί είναι συνήθως οι υπαίτιοι – και τα συμπτώματα που προκαλούν μπορούν να κάνουν το παιδί σας να νιώθει άσχημα.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τους πόνους, τη βλέννα και τον πυρετό, ώστε το παιδί σας να νιώσει καλύτερα; Ακολουθούν περισσότερες πληροφορίες για Κιτ επιβίωσης για τον βήχα.

Οι ιοί πίσω από τα συμπτώματα του κρυολογήματος

Οι ιοί που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη ευδοκιμούν σε κρύο και στεγνό αέρα. Αυτό μπορεί να εξηγεί γιατί υπάρχει μια συγκεκριμένη εποχή κατά την οποία είμαστε πιο ευάλωτοι σε αυτούς. Το φθινόπωρο και ο χειμώνας θεωρούνται συχνά κύριες εποχές για κρυολογήματα και γρίπη, αλλά ορισμένες ιογενείς ασθένειες ξεσπούν και την άνοιξη.

Τα περισσότερα κρυολογήματα προκαλούνται από ρινοϊούς, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε:

Φτέρνισμα/ συνάχι
Βήχα
Βουλωμένη μύτη, καταρροή
Πονοκέφαλο
Πόνοι στο σώμα
Υπνηλία
Πονόλαιμο
Δακρύρροια
Χαμηλό πυρετό (περίπου 37,5°C με 38°C)
Ρίγη

Τα παιδιά με λοιμώξεις που προκαλούνται από εντεροϊούς που δεν σχετίζονται με την πολιομυελίτιδα ή αδενοϊούς μπορεί να έχουν μερικά από αυτά τα συμπτώματα, αλλά μπορεί επίσης να εμφανίσουν:

Διάρροια
Έμετο
Ναυτία
Πόνο στο στομάχι
Κοκκίνισμα των ματιών
Εξάνθημα στο δέρμα

Είναι γρίπη;

Η γρίπη προκαλείται από έναν ιό που προσβάλλει τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες. Δύο κύριοι τύποι ιού γρίπης (Α και Β) προκαλούν εποχικές εξάρσεις γρίπης κάθε χρόνο.

Αν το παιδί σας έχει εποχική γρίπη, μπορεί να εμφανίσει:

Πυρετό ή ρίγη (αν και δεν προκαλείται πυρετός σε όλες τις περιπτώσεις γρίπης)
Βήχα
Πονόλαιμο
Σιελλόρροια ή βήχα
Πόνους σε μύες και στο σώμα
Πονοκεφάλους
Κούραση
Εμετό
Διάρροια

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν, επίσης, να προκληθούν από ιό της ανθρώπινης παραγρίπης, που μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον προβλήματα όπως πόνο στα αυτιά, ευερεθιστότητα και μειωμένη όρεξη.

Έξι απλοί και ασφαλείς τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να νιώσει καλύτερα όταν είναι άρρωστο

Τα κρυολογήματα και η γρίπη συμβαίνουν συχνά στην παιδική ηλικία, εν μέρει επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο χρόνος είναι η καλύτερη θεραπεία. Εν τω μεταξύ, ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι για να διατηρήσετε το παιδί σας άνετο, ενώ αναρρώνει.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να δώσετε αντιπυρετικό. Δεν χρειάζεται να θεραπεύεται κάθε πυρετός, αλλά αν το παιδί σας δεν μπορεί να κοιμηθεί, η παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη μπορεί να βοηθήσει. Να έχετε διαθέσιμο το κατάλληλο σκεύασμα για την ηλικία του παιδιού σας - μασώμενα, υγρά ή σταγόνες για βρέφη. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες συσκευασίας για να βεβαιωθείτε ότι δίνετε τη σωστή δόση. Αν το παιδί σας δεν μπορεί να συγκρατήσει φαγητό και υγρά, ένα υπόθετο μπορεί να βοηθήσει.
Σημείωση: Ποτέ μην δίνετε στο παιδί σας ασπιρίνη για πυρετό ή πόνο, καθώς μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία του.
Διατηρήστε το παιδί σας ενυδατωμένο. Τα παιδιά που αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα ή τη γρίπη χρειάζονται πολλά υγρά, ειδικά αν υπάρχει διάρροια ή εμετός. Τα διαλύματα ηλεκτρολυτών μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μετάλλων που χρειάζεται το σώμα του παιδιού σας.
Μόλις μπορούν να συγκρατήσουν τροφή και να πιουν υγρά, μπορείτε να περάσετε σε απλό νερό. Τα ζεστά υγρά, όπως το ζεστό νερό με λεμόνι, ο ζωμός και το τσάι χωρίς καφεΐνη, βοηθούν διπλά, αφού αναπληρώνουν τα υγρά και ανακουφίζουν τους πονόλαιμους.
Ανακουφίστε τη μύτη χωρίς φάρμακα. Οι μικρές μυτούλες θα νιώσουν πολύ καλύτερα, αφού απαλά αποσυμφορήσετε τη μύτη με μια με έναν λαστιχένιο ρινικό αναρροφητήρα ή άλλη συσκευή ρινικής αναρρόφησης. Οι σταγόνες αλατόνερου, τα σπρέι ή οι πλύσεις είναι συχνά μέρος αυτής της θεραπείας και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόνα τους για να βοηθήσουν στο καθάρισμα των ρινικών οδών. Είναι ασφαλή για χρήση πολλές φορές την ημέρα. (Τα χαρτομάντιλα και τα υγρά μαντηλάκια είναι εξαιρετικά για να πιάνουν τις σταγόνες που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα του παιδιού σας.)
Προτιμήστε το μέλι αντί για σιρόπι βήχα. Υπάρχουν πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία του βήχα ενός παιδιού, αλλά οι ειδικοί της υγείας επισημαίνουν τα οφέλη του μελιού για παιδιά άνω του 1 έτους. Αυτή η απλή θεραπεία δρα καταπραΰνοντας τον λαιμό του παιδιού και επικαλύπτοντας τους υποδοχείς του βήχα.
Μπορείτε να διαλύσετε μισό έως μια γεμάτη κουταλιά του γλυκού παστεριωμένο μέλι σε ένα ζεστό υγρό για να πιει το μικρό σας. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να παίρνουν μέλι απευθείας από ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε 2 ώρες. Βεβαιωθείτε ότι τα δόντια του παιδιού σας βουρτσίζονται μετά, για να αποφύγετε την τερηδόνα, ειδικά πριν τον ύπνο.
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ψυχρού αέρα. Η διατήρηση της υγρασίας στον αέρα του χώρου του παιδιού σας μπορεί να ανακουφίσει τη βουλωμένη μύτη ενώ ταυτόχρονα απαλύνει τον ξηρό βήχα. Ο δροσερός, υγρός αέρας μπορεί επίσης να αραιώσει τη συμφόρηση και να διευκολύνει τον βήχα. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε τακτικά τον υγραντήρα ή τον ατμοποιητή για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων ή την συσσώρευση αλάτων.
Δοκιμάστε αλοιφή με μενθόλη για να ανακουφίσετε τα νυχτερινά συμπτώματα. Αυτός είναι ένας δοκιμασμένος τρόπος για να ανακουφίσετε πόνους και να καταπολεμήσετε τον βήχα, ειδικά τη νύχτα. Η μενθόλη — το αρωματικό, δροσερό συστατικό της αλοιφής — βοηθά στο άνοιγμα των ρινικών οδών, ώστε το παιδί σας να μπορεί να αναπνέει πιο εύκολα.
Απλώστε την αλοιφή στο στήθος του παιδιού σας, αφήνοντας τα ρούχα χαλαρά, ώστε οι αναθυμιάσεις να φθάνουν στη μύτη και στο λαιμό τους ενώ κοιμούνται. Είναι ασφαλές για παιδιά ηλικίας τουλάχιστον 2 ετών. Όπως με κάθε φάρμακο, διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες.

Πόσο καιρό πρέπει τα παιδιά να μένουν σπίτι όταν έχουν κρυολόγημα ή γρίπη;

Τα περισσότερα παιδιά αναρρώνουν από τα κρυολογήματα σε 7 - 10 ημέρες. Η γρίπη μπορεί να περάσει πιο γρήγορα, συχνά μέσα σε 5 ημέρες. Αλλά δεδομένου ότι αυτές οι ασθένειες είναι πολύ μεταδοτικές, τα παιδιά δεν πρέπει να πηγαίνουν στο σχολείο, σε κοινωνικές εκδηλώσεις ή για παιχνίδι με άλλα παιδία μέχρι να σταματήσουν ο εμετός και η διάρροια, να έχει βελτιωθεί ο βήχας για τουλάχιστον 24 ώρες και να μην έχουν πυρετό για τουλάχιστον 24 ώρες.

Πότε πρέπει να καλέσω τον/την παιδίατρό μου;

Παρακολουθήστε προσεκτικά το παιδί σας όταν εμφανιστούν συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης, ειδικά αν το παιδί σας έχει άσθμα ή ιστορικό αναπνευστικών προβλημάτων, όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία. Τα παιδιά με αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα ή εκείνα που λαμβάνουν στεροειδή από το στόμα πρέπει, επίσης, να παρακολουθούνται πιο στενά.

Πηγαίνετε στο τμήμα επείγοντων περιστατικών ενός νοσοκομείου, αν το παιδί σας:

Αδυνατεί να μείνει ξύπνιο
Είναι υπερβολικά αδύναμο για να κινηθεί ή σταθεί όρθιο
Δυσκολεύεται να ανασάνει ή έχει έντονο συριγμό
Δυσκολεύεται να κλάψει ή να μιλήσει

Επικοινωνήστε αμέσως με τον/την παιδίατρο ή τον/την οικογενειακό γιατρό, αν το παιδί έχει:

Έντονο έμετο ή διάρροια για περισσότερο από 8 ώρες
Δεν έχει ουρήσει για τουλάχιστον 8 ώρες ή τα ούρα του είναι σκούρα, το στόμα του στεγνό και τα μάτια του στεγνά
Στομαχόπονο όταν δεν κάνει εμετό
Πυρετό 40°C ή υψηλότερο (ή πυρετό 38°C ή υψηλότερο σε παιδί ηλικίας κάτω των 3 μηνών)
Πυρετός για 5 ή περισσότερες ημέρες
Τραχύς ήχος ή συριγμός κατά την αναπνοή
Αναπνοή πολύ ταχύτερη από το φυσιολογικό
Τα χείλη ή το πρόσωπο μελανιάζουν κατά τον βήχα

Βρέφη κάτω των 12 μηνών μπορεί να χρειαστούν ιατρική φροντίδα αν κάνουν εμετό μετά από 2 ή περισσότερα γεύματα (εκτός από τη φυσιολογική αναγωγή), δυσκολεύονται να αναπνεύσουν ή έχουν χαλαρά κόπρανα για περισσότερο από μια ημέρα. Εάν ανησυχείτε, μην περιμένετε - καλέστε τον/την παιδίατρό σας για βοήθεια.

Λίγα λόγια για τον COVID-19, τον RSV και τον παρβοϊό

Τα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης μπορεί επίσης να είναι σημεία πιο σοβαρών ασθενειών, όπως:

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), που είναι συχνός σε βρέφη και νήπια
COVID-19, που τείνει να είναι πιο ήπιος στα παιδιά αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια
Ανθρώπινος παρβοϊός B19, που μπορεί να προκαλέσει έντονο κόκκινο, ερυθρό εξάνθημα με συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης και πόνο στις αρθρώσεις

Μην ξεχνάτε ότι…

Όπως πάντα, ο/η παιδίατρός σας είναι έτοιμος να βοηθήσει όταν το παιδί σας είναι άρρωστο. Ακολουθήστε τα ένστικτά σας και συμβουλευτείτε τον/την παιδίατρο του παιδιού σας όποτε αισθάνεστε ότι το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερα από τις συμβουλές φροντίδας για κρυολόγημα και γρίπη που μοιραστήκαμε εδώ.