Όλοι θυμώνουν: Βοηθήστε το παιδί σας να διαχειρίζεται τις συγκρούσεις

Βοηθήστε τα παιδιά να δρουν ήρεμα

• Δώστε τους να καταλάβουν ότι χρειάζεται περισσότερο θάρρος να απομακρυνθούν από έναν καβγά παρά να μείνουν και να επιχειρήσουν να παλέψουν.
• Διδάξτε τους ότι οι καβγάδες δεν λύνουν προβλήματα—δημιουργούν καινούρια.
• Υπενθυμίστε τους ότι, όταν θυμώνουν αλλά δεν καβγαδίζουν, στην πραγματικότητα έχουν κερδίσει.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να τα πηγαίνει κανείς καλά με άλλα παιδιά. Μερικά παιδιά:

• Μπλέκουν σε καβγάδες, όταν θυμώνουν.
• Πειράζουν τα άλλα παιδιά συχνά.
• Παροτρύνουν άλλους να καβγαδίσουν. 

Αυτό μπορεί να κάνει το παιδί σας να αισθανθεί άσχημα ή να μπλέξει σε μπελάδες. Διδάξτε το παιδί σας πώς να αντιμετωπίζει τον θυμό και να μένει μακριά από μπελάδες.

Όλοι θυμώνουν

Ο θυμός συνήθως δεν διαρκεί πολύ, αλλά όταν εμφανίζεται είναι ένα πολύ έντονο συναίσθημα.

Τα παιδιά θυμώνουν, όταν:

• Πληγώνονται τα συναισθήματά τους ή δεν μπορούν να κάνουν αυτό που θέλουν.
• Οι άλλοι δεν τα καταλαβαίνουν ή λένε ψέματα γι’ αυτά.
• Νιώθουν ότι μένουν απ’ έξω ή οι άλλοι δεν φέρονται όπως θα ήθελαν.

Όταν τα παιδιά θυμώνουν, το σώμα τους αντιδρά:

• Η καρδιά τους χτυπά πιο γρήγορα και αισθάνονται το πρόσωπό τους ζεστό και ιδρωμένο.
• Μπορεί να δυσκολεύονται να αναπνεύσουν και να μην μπορούν να σκεφτούν καθαρά. 
• Έχουν πολλή ενέργεια και θέλουν δράση για να διοχετεύσουν αυτή την ενέργεια.

Όταν τα παιδιά είναι θυμωμένα, είναι:

• Καλό να βάζουν τα συναισθήματά τους σε λέξεις.
• Δεν είναι καλό να χτυπούν κάποιον, να σπάνε πράγματα ή να λένε λόγια που πληγώνουν.

Διδάξτε το παιδί σας να παραμείνει ήρεμο

Όταν τα παιδιά θυμώνουν, μπορούν να δράσουν με βάση τις ακόλουθες τεχνικές:

Αναγνώρισε

• Αναγνώρισε τα θυμωμένα συναισθήματα.
• Παρατήρησε τις αλλαγές στο σώμα σου.

Ηρέμησε (το σώμα σου)

• Πάρε βαθιές ανάσες, μέτρα μέχρι το 10 ή απομακρύνσου.
• Χτύπα ένα μαξιλάρι, τρέξε ή βάλε μουσική.

Σκέψου και μίλησε

• Σκέψου το πρόβλημα και τρόπους να το λύσεις. Αν κάποιος δεν ξέρει τι προσπαθούν να πουν ή να κάνουν τα παιδιά, χρειάζεται να εξηγήσουν τα ίδια τι εννοούν.
• Μίλησε με κάποιον για το γεγονός ότι θύμωσες και για τρόπους να λύσεις το πρόβλημα χωρίς καβγά. Αν δεν υπάρχει κανείς να μιλήσεις αμέσως, σταμάτα και σκέψου: «Αυτός είναι ο λόγος που θυμώνω και αυτό που χρειάζεται να κάνω είναι ...»

Αν κάποιος προσπαθήσει να ξεκινήσει καβγά, το παιδί σας μπορεί να είναι εκείνο που θα παραμείνει ήρεμο.

Ηρέμησε

• Κράτα μια ασφαλή απόσταση από το άλλο άτομο.
• Πάρε αργές, βαθιές ανάσες.
• Μείνε σε εγρήγορση και στάσου ίσια.

Απόφυγε

• Απόφυγε τους χαρακτηρισμούς ή να ανταποδίδεις προσβολές. Κάνει τα πράγματα μόνο χειρότερα.
• Απόφυγε άλλα παιδιά που μπορεί να θέλουν να καβγαδίσουν. Προσπάθησε να μιλήσεις ιδιαιτέρως με το παιδί που θέλει να καβγαδίσει.

Άκουσε

• Άκουσε ήρεμα τι λέει το άλλο παιδί.
• Σκέψου την ερώτηση: «Τι θέλει πραγματικά αυτό το άτομο;»

Προχώρα

Βρες τρόπους να λύσεις το πρόβλημα χωρίς καβγά.

• Χρησιμοποίησε χιούμορ. «Δεν θα ήθελα να κολλήσεις το κρυολόγημά μου.»
• Δώσε έναν λόγο. «Θα μας διώξουν και τους δύο από την ομάδα αν καβγαδίσουμε.»
• Απομακρύνσου. Αν τίποτε άλλο δεν λειτουργεί, το καλύτερο είναι να απομακρυνθείς.

Τα παιδιά κάνουν αυτό που βλέπουν να κάνουν οι άλλοι. Εσείς είστε το πιο σημαντικό πρότυπο για το παιδί σας. 

Αν το παιδί σας εξακολουθεί να δυσκολεύεται να τα πηγαίνει καλά με άλλα παιδιά, μιλήστε με τον/την ειδικό (παιδίατρο, παιδοψυχολόγο).