Συχνές κακώσεις δακτύλων σε αθλητές/τριες

Διάγνωση

Η σύγκριση του τραυματισμένου δακτύλου με το αντίστοιχο υγιές δάκτυλο στο άλλο χέρι είναι πάντα χρήσιμη. Αναζητήστε ιατρική φροντίδα εάν το δάκτυλο δεν έχει το συνηθισμένο εύρος κίνησης ή φαίνεται ανώμαλο σε σύγκριση με τον αντίστοιχο υγιές δάκτυλο. Οι περισσότερες κακώσεις των δακτύλων οφείλονται είτε σε άμεσο χτύπημα στην άκρη τους, είτε σε εξαναγκασμό του δακτύλου πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησής του. Η βλάβη μπορεί να αφορά οστό, μυ, τένοντα και σύνδεσμο. Ο πόνος, το οίδημα και η παραμόρφωση είναι συχνά. Εάν ο αθλητής δεν μπορεί να κινήσει ενεργά το δάκτυλο προς όλες τις κατευθύνσεις ή εάν το δάκτυλο είναι παραμορφωμένο, καλέστε αμέσως τον παιδίατρό σας. Απλές ακτινογραφίες του τραυματισμένου δακτύλου είναι γενικά το μόνο που χρειάζεται για να εντοπιστούν πιθανά κατάγματα ή εξαρθρώματα. Οι αξονικές τομογραφίες (CT) και οι μαγνητικές τομογραφίες (MRI) δεν είναι συνήθως απαραίτητες. Ένα «παγιδευμένο» δάκτυλο είναι ένα διάστρεμμα των συνδέσμων που υποστηρίζουν την άρθρωση, χωρίς συνοδό κάταγμα, και δεν χρειάζεται να «τραβηχτεί» βίαια στο γήπεδο.

Θεραπεία

Η ανάπαυση, η εφαρμογή πάγου και η ανύψωση είναι καλές πρώτες βοήθειες για όλες τις οξείες κακώσεις. Οι συμπιεστικοί επίδεσμοι μπορεί να είναι επικίνδυνοι εάν παρεμβαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος στην άκρη του δακτύλου ή συμπιέζουν (πιέζουν) τα νεύρα.

Η θεραπεία για τις περισσότερες κακώσεις δακτύλων περιλαμβάνει: προστασία, ακινητοποίηση (για να κρατηθεί το τραυματισμένο δάκτυλο στη σωστή θέση για να επουλωθεί) και αποκατάσταση (για να επανέλθει το δάκτυλο σε μια υγιή και χρήσιμη κατάσταση).

Εάν υπάρχει ελάχιστο ή καθόλου οίδημα, ελάχιστη εντοπισμένη ευαισθησία και φυσιολογική εμφάνιση και το δάκτυλο έχει πλήρη εύρος κίνησης, οι γονείς μπορούν να δέσουν το τραυματισμένο δάκτυλο με το διπλανό υγιές δάκτυλο (κατά προτίμηση με ένα μακρύτερο) μέχρι να πάψει να πονάει (1 έως 2 εβδομάδες) και να του παρέχετε προστασία και ακινητοποίηση.

Όταν ο τραυματισμός πάψει να πονάει και να είναι ευαίσθητος, ο/η αθλητής/τρια μπορεί να κάνει προοδευτικές ασκήσεις αντίστασης (PREs) για να αποκαταστήσει το πλήρες εύρος κίνησης. Αυτό μπορεί να γίνει:

1. κάνοντας μια γροθιά
2. σφίγγοντας μια μπάλα
3. προσπαθώντας να τσαλακώσει ένα μικρό πανί ή πετσέτα

Βεβαιωθείτε ότι το δάκτυλο ισιώνει πλήρως. Οι ασκήσεις μπορούν αρχικά (48 ώρες μετά τον τραυματισμό) να γίνουν σε έναν κουβά με ζεστό νερό. Κάθε δραστηριότητα πρέπει να επαναλαμβάνεται 10 - 15 φορές, σε 2 - 3 συνεδρίες την ημέρα, μέχρι να επιστρέψει η φυσιολογική λειτουργία. Κατά τη διάρκεια αυτών των δραστηριοτήτων, αναμένονται κάποια δυσφορία και πόνος. Ακόμα και αφού υποχωρήσουν τα έντονα συμπτώματα και αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία, κάποια πάχυνση και δυσκαμψία της άρθρωσης μπορεί να παραμείνει μόνιμα, ειδικά σε σοβαρές κακώσεις.

Εάν σας ανησυχεί το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την επούλωση ή έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, καλέστε τον/την παιδίατρό σας.

Η επιστροφή στην άθληση εξαρτάται από τον τύπο του κατάγματος, της εξάρθρωσης ή του διαστρέμματος, τη σταθερότητα, τη χρήση του χεριού στο άθλημα και το αν μπορεί να προστατευτεί. Ιδανικά, το δάκτυλο πρέπει να είναι ανώδυνο.

Μόνιμες παραμορφώσεις ή αναπηρίες μπορούν να προκύψουν ακόμα και από τις πιο μικρές κακώσεις, αλλά γενικά είναι αποτέλεσμα έλλειψης κατάλληλης θεραπείας, αποκατάστασης και προστασίας.