Η πρόληψη της χρήσης ναρκωτικών ξεκινά από τους γονείς

Τα ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων του καπνού και του αλκοόλ, είναι εύκολα προσβάσιμα σε παιδιά και εφήβους. Ως γονιός, έχεις μεγάλη επιρροή στην απόφαση του παιδιού σου να μην χρησιμοποιεί ναρκωτικά.

Πιθανότατα, τα παιδιά του δημοτικού σχολείου δεν έχουν αρχίσει να χρησιμοποιούν αλκοόλ, καπνό ή οποιοδήποτε άλλο είδος ναρκωτικών. Γι' αυτό το δημοτικό σχολείο είναι η καλύτερη στιγμή να αρχίσεις να συζητάς για τους κινδύνους της χρήσης ναρκωτικών. Προετοίμασε το παιδί σου για μια στιγμή που μπορεί να του προσφερθούν ναρκωτικά, μεγαλώνοντας, στο μέλλον.

Η πρόληψη της κατάχρησης ναρκωτικών ξεκινά με τους γονείς να μαίνουν πώς να συζητούν με τα παιδιά τους για δύσκολα θέματα. Έπειτα, τα προγράμματα που προσφέρουν το σχολείο, οι αθλητικές ομάδες και άλλες ομάδες μπορούν να υποστηρίξουν αυτό που έχεις ξεκινήσει.

Η πρόληψη ξεκινά με τους γονείς

Ως γονιός, έχεις μεγάλη επιρροή στην απόφαση του παιδιού σου να μην χρησιμοποιεί καπνό, αλκοόλ και ναρκωτικά.

• Η πρόληψη ξεκινά, όταν αρχίζεις να μιλάς και να ακούς το παιδί σου.
• Βοήθησε το παιδί σου να κάνει καλές επιλογές και καλούς φίλους.
• Δίδαξε το παιδί σου διαφορετικούς τρόπους να λέει «Όχι!»

Οι γονείς είναι πολύ ισχυροί

Οι γονείς είναι η ισχυρότερη επιρροή που έχουν τα παιδιά. Δεν υπάρχει εγγύηση ότι το παιδί σας δεν θα χρησιμοποιήσει ναρκωτικά, αλλά η πιθανότητα είναι πολύ μικρότερη αν:

• Δώσετε καθοδήγηση και ξεκάθαρους κανόνες για τη μη χρήση ναρκωτικών.
• Περάσετε χρόνο με το παιδί σας.
• Δεν χρησιμοποιείτε καπνό ή άλλα ναρκωτικά εσείς οι ίδιοι.

Αν πίνετε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο και ποτέ να μην οδηγείτε μετά από κατανάλωση αλκοόλ.

Τι μηνύματα στέλνουν οι πράξεις και τα λόγια σας στο παιδί σας;

Τα παιδιά παρατηρούν πώς οι γονείς χρησιμοποιούν το αλκοόλ, τον καπνό και τα ναρκωτικά στο σπίτι, στην κοινωνική τους ζωή και σε άλλες σχέσεις. Αυτό περιλαμβάνει και το πώς οι γονείς αντιμετωπίζουν τα ισχυρά συναισθήματα, όπως το άγχος, ακόμη και τους μικρούς πόνους.

Όταν ορίζετε έναν οδηγό, στέλνετε ένα πολύ σημαντικό μήνυμα στα παιδιά για την ασφάλεια και την ευθύνη.

Τα παιδιά πράγματι παρατηρούν τι λένε και κάνουν οι γονείς τους.

Η πρόληψη ξεκινά, όταν αρχίζεις να μιλάς και να ακούς

Μιλήστε ειλικρινά με το παιδί σας για τις υγιείς επιλογές και τις επικίνδυνες συμπεριφορές. Ακούστε τι έχει να πει το παιδί σας. Κάντε τη συζήτηση και την ακρόαση συνήθεια. Όσο νωρίτερα τόσο το καλύτερο!

Μάθετε τα γεγονότα για τις επιπτώσεις των ναρκωτικών.

Μιλήστε με το παιδί σας για τις αρνητικές επιπτώσεις που έχουν το αλκοόλ και τα ναρκωτικά στον εγκέφαλο και το σώμα τους, καθώς και στην ικανότητά τους να μαθαίνουν ή να αθλούνται. Ρωτήστε τον/την παιδίατρο σας για τους άλλους κινδύνους της χρήσης ναρκωτικών.

Ως μέρος των τακτικών σας συζητήσεων για την ασφάλεια, μιλήστε για την αποφυγή της χρήσης καπνού, αλκοόλ και ναρκωτικών.

Να είστε ξεκάθαροι και σταθεροί σχετικά με τους οικογενειακούς κανόνες.

Δεν έχει σημασία τι αποφασίζουν άλλες οικογένειες· οι κανόνες της οικογένειάς σας δείχνουν τις αξίες της.

Διορθώστε τυχόν λανθασμένες αντιλήψεις που μπορεί να έχει το παιδί σας.

• «Όλοι πίνουν».
• «Η μαριχουάνα δεν θα σου κάνει κακό».

Αποφεύγετε τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και βιντεοπαιχνίδια που εξιδανικεύουν το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

Εφόσον είναι δύσκολο να αποφύγουμε τα μηνύματα στη μουσική και τις διαφημίσεις, συζητήστε με το παιδί σας την επίδραση που έχουν αυτά τα μηνύματα ς.

Βρείτε χρόνο να κάνετε πράγματα μαζί.

Το να τρώτε μαζί ως οικογένεια είναι μια καλή ευκαιρία να μιλήσετε και να μάθετε τι συμβαίνει.

Λήψη Έξυπνων Αποφάσεων

Είναι δουλειά των γονέων να προσπαθούν με αγάπη και εμπειρία να διορθώνουν λάθη και κακές επιλογές.

Χρησιμοποιώντας την επιβράβευση για όσα καταφέρνει το παιδί σας, αλλάμε κριτική, μπορείτε να διορθώσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας χωρίς να πείτε ότι είναι κακό. Αυτό βοηθά τα παιδιά να χτίσουν αυτοπεποίθηση και να μάθουν πώς να κάνουν υγιείς και ασφαλείς επιλογές. Με τον καιρό, το να κάνουν έξυπνες επιλογές μόνα τους θα γίνει πιο εύκολο.

Συζητήστε μαζί τους για την ασφάλεια.

Βοηθήστε το παιδί σας να κάνει σωστές επιλογές και να δημιουργήσει φιλίες

Μια καλή αίσθηση της αξίας του εαυτού του και της γνώσης του σωστού και του λάθους θα βοηθήσει το παιδί σας να πει «Όχι!» στα ναρκωτικά και σε άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές. Βοηθήστε το παιδί σας:

• Παρατηρώντας τόσο τις προσπάθειες όσο και τις επιτυχίες.
• Επαινώντας το τόσο για τις καλές πράξεις όσο και για τις σωστές επιλογές.

Ενθαρρύνετε θετικές φιλίες και ενδιαφέροντα.

• Ελέγξτε ότι οι φίλοι και οι γείτονες με τους οποίους περνάει χρόνο το παιδί σας είναι ασφαλείς και έχουν αξίες παρόμοιες με τις δικές σας.
• Βρείτε τρόπους να εμπλέξετε το παιδί σας σε αθλήματα, χόμπι, σχολικούς συλλόγους και άλλες δραστηριότητες. Συνήθως πρόκειται για θετικές αλληλεπιδράσεις που βοηθούν στην ανάπτυξη του χαρακτήρα και οδηγούν σε καλές σχέσεις με συνομηλίκους.
• Ψάξτε για δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μαζί με το παιδί σας ή με ολόκληρη την οικογένεια.

Βοηθήστε το παιδί σας να κατανοήσει τη σημασία του να είναι υπεύθυνο άτομο και τι σημαίνει να είναι πραγματικός φίλος.

Τα παιδιά πρέπει να μάθουν ότι το να κάνουν κάτι που γνωρίζουν ότι είναι λάθος δεν είναι καλός τρόπος να «ταιριάξουν» με κάποιον που θεωρούν φίλο ή να νιώσουν αποδεκτά από τους άλλους.

Υπενθυμίστε στο παιδί σας ότι οι πραγματικοί φίλοι δεν:

• Ζητούν από φίλους να κάνουν επικίνδυνα πράγματα, όπως να καταναλώσουν αλκοόλ, τσιγάρο ή ναρκωτικά.
• Απορρίπτουν φίλους, όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι που γνωρίζουν ότι είναι λάθος.

Βοηθήστε το παιδί σας να μάθει διαφορετικούς τρόπους να πει «Όχι!»

Διδάξτε το παιδί σας πώς να αντιδράσει σε κάποιον που του προσφέρει ναρκωτικά. Είναι πολύ πιο εύκολο να πει «Όχι!», όταν είναι προετοιμασμένο από πριν.

Βοηθάει αν κάνετε θεατρική αναπαράσταση μέσα από το παιχνίδι και εξάσκηση. Έτσι, γίνεται φυσικό να κάνει τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω:

• Πες αποφασιστικά, «Όχι!»
• Δώσε έναν λόγο—«Όχι ευχαριστώ, δεν με ενδιαφέρει» ή «Όχι, οι γονείς μου θα θύμωναν πολύ».
• Πρότεινε κάτι άλλο να κάνετε, όπως να δείτε μια ταινία ή να παίξετε ένα παιχνίδι.
• Φύγε,—πήγαινε σπίτι, πήγαινε στο μάθημα, ή βρες άλλους φίλους.