Οκτώ συνηθισμένοι “ενεργοποιητές” εκζέματος και πώς να τους διαχειριστείτε

Αν το παιδί σας έχει έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα), γνωρίζετε πόσο δύσκολη μπορεί να είναι η επιδείνωσή του — και για τους δυο σας. Το έκζεμα μπορεί να προκαλέσει ξηρό και ερεθισμένο δέρμα με κνησμό. Και δεν είναι πάντα εύκολο να ανακαλύψετε τι προκαλεί την επιδείνωσή του.

Μια ποικιλία από καθημερινούς «ενεργοποιητές» μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του εκζέματος. Τα παραδείγματα ποικίλλουν, από το σαπούνι που χρησιμοποιεί η οικογένειά σας μέχρι τα ρούχα που φοράει το παιδί σας. Τα καλά νέα; Μερικές απλές αλλαγές στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος του παιδιού σας και να μειώσουν την επιδείνωση.

Ακολουθούν μερικοί από τους πιο συνηθισμένους “ενεργοποιητές” εκζέματος στα παιδιά. Πατήστε σε καθέναν από αυτούς τους ενεργοποιητές για συμβουλές διαχείρισης.

Ενεργοποιητές εκζέματος και συμβουλές

• Συστατικά σε σαπούνια και ενυδατικές κρέμες
• Θερμότητα και εφίδρωση
• Συστατικά σε απορρυπαντικά
• Άγχος
• Τραχύ ύφασμα
• Αλλεργιογόνα
• Χημικές ουσίες σε υφάσματα
• Ξηρός αέρας

Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα δεν αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα και συμβουλή του παιδιάτρου σας. Πιθανόν να υπάρχουν διαφοροποιήσεις στη θεραπεία που ενδέχεται να σας συστήσει ο παιδίατρος με βάση τα μεμονωμένα γεγονότα και τις περιστάσεις.

Συστατικά σε σαπούνια και ενυδατικές κρέμες

Τι να κάνετε:

Χρησιμοποιήστε προϊόντα χωρίς χρωστικές ουσίες, αρωματικές ουσίες ή αρώματα.

Θερμότητα και εφίδρωση

Τι να κάνετε:

Εάν το παιδί ασκείται σωματικά, κάνει γυμναστική ή κάποιο άθλημα:

• Φροντίστε να πίνει αρκετό νερό.
• Θα πρέπει να κάνει διάλειμμα, όταν αισθάνεται έντονη ζέστη.
• Μετά από κάθε σωματική δραστηριότητα, θα πρέπει να κάνει ένα ντουζ για να ξεπλυθεί ο ιδρώτας. Δείτε τις υπενθυμίσεις φροντίδας για έκζεμα εδώ. Αν δεν υπάρει η δυνατότητα για ντουζ, μπορεί να καθαρίζει την επιδερμίδα τοπικά με ειδικά μαντηλάκια, ώστε να απομακρύνεται ο ιδρώτας.
• Φορέστε του ένα βρεγμένο μπλουζάκι, ει δυνατόν, πριν από τη σωματική δραστηριότητα (ειδικά αν βρίσκεστε σε περιοχές με θερμότερο κλίμα).

Συστατικά σε απορρυπαντικά

Τι να κάνετε:

• Πλύνετε τα ρούχα με απορρυπαντικό που δεν περιέχει χρωστικές ουσίες, αρωματικές ουσίες ή άρωμα.
• Αποφύγετε τη χρήση φύλλων ξηραντήρα και μαλακτικού στο στεγνωτήριο.

Άγχος

Τι να κάνετε:

• Μάθετε τρόπους διαχείρισης άγχους. Δείτε "Άγχος και έκζεμα: Πώς να βοηθήσετε τα παιδιά να διαχειριστούν τον κνησμό".
• Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
• Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης για το έκζεμα.

Τραχύ ύφασμα

Τι να κάνετε:

Ρούχα

• Φοράτε ρούχα από μαλακό ύφασμα και ύφασμα που «αναπνέει», όπως ρούχα από 100% βαμβάκι. Τα συνθετικά υφάσματα μπορεί να έχουν μια τραχιά αίσθηση στο δέρμα. Επίσης, τείνουν να παγιδεύουν τη θερμότητα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση και ερεθισμό.
• Φοράτε άνετα (όχι στενά) ρούχα.
• Αποφεύγετε ρούχα από τραχύ υλικό, όπως το μαλλί.

Ρούχα για τη γυμναστική στο σχολείο (αν είναι από πολυεστέρα ή άλλο τραχύ υλικό)

• Επιλέξτε νούμερο που να είναι ευρύχωρο.
• Αφαιρέστε τις ετικέτες.
• Αν οι ραφές ερεθίζουν το δέρμα, καλύψτε τις με υλικό από μετάξι, αν είναι δυνατόν.

Σεντόνια / Κρεβάτι

• Χρησιμοποιήστε σεντόνια (σεντόνια, μαξιλαροθήκες, κουβέρτες) από υφάσματα που αναπνέουν, όπως 100% βαμβάκι.

Αλλεργιογόνα

Τι να κάνετε:

Τα αλλεργιογόνα, όπως αυτά από τρόφιμα, κατοικίδια, γύρη ή ακάρεα, δεν είναι η αιτία του εκζέματος. Μπορούν, όμως, να συμβάλλουν στην έξαρσή του. Ένας παιδοαλλεργιολόγος μπορεί να σας ενημερώσει περισσότερο για τα αλλεργιογόνα και τον τρόπο αποφυγής τους.

Γενικές συμβουλές για την αποφυγή των παραγόντων που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Τρόφιμα – Συμβουλευτείτε τον/την παιδίατρο του παιδιού σας πριν αποκλείσετε οποιαδήποτε τρόφιμα.
• Κατοικίδια – Όταν ψάχνετε για κατοικίδιο ζώο για το σπίτι, μάθετε ποια φυλή είναι καλύτερη για παιδιά με αλλεργίες σε κατοικίδια.
• Γύρη – Προσπαθήστε να μένετε σε εσωτερικούς χώρους όταν η συγκέντρωση της γύρης στον αέρα είναι υψηλή.
• Ακάρεα σκόνης – Πλύνετε τα σεντόνια τακτικά.

Χημικές ουσίες σε υφάσματα

Τι να κάνετε:

Πλύνετε όλα τα καινούρια ρούχα, τις πετσέτες και τα σεντόνια για να αφαιρέσετε τυχόν χημικά ή χρωστικές που προέρχονται από τη διαδικασία παραγωγής τους.
 

Ξηρός αέρας

Τι να κάνετε:

Κατά τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες, ο αέρας περιέχει λιγότερη υγρασία. Εάν έχετε σύστημα θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού (HVAC) με ενσωματωμένο υγραντήρα, βεβαιωθείτε ότι ο υγραντήρας έχει ρυθμιστεί κατάλληλα. Εάν δεν διαθέτετε τέτοιο υγραντήρα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ψυχρού ατμού. Θυμηθείτε να τον διατηρείτε καθαρό σύμφωνα με τις οδηγίες και να τον τοποθετείτε σε απόσταση από τους τοίχους για να αποφύγετε την ανάπτυξη μούχλας.