Πώς να αποφύγετε την ξηροδερμία στα μωρά και τα νήπια τον χειμώνα

Ο χειμώνας πολλές φορές επηρεάζει το δέρμα των παιδιών, είτε προκαλώντας ξηρότητα/ξηροδερμία είτε ερυθρότητα. Με την κατάλληλη, όμως, φροντίδα, θα μπορέσετε να διατηρείτε ενυδατωμένο το δέρμα του παιδιού σας και να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει συμβουλές για αυτόν τον σκοπό. Γενικά, τα παιδιά έχουν πιο λεπτό και ευαίσθητο δέρμα από τους ενήλικες. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα τους μπορεί να χάνει την υγρασία του πιο εύκολα. Παιδιά με ατοπική δερματίτιδα, μια μορφή εκζέματος, μπορεί να επιβαρυνθούν ιδιαίτερα λόγω της ξηρότητας που προκαλείται τους χειμερινούς μήνες. Σίγουρα, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ξηροδερμία τον χειμώνα. Με μερικές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού σας, η ξηρότητα του δέρματος μπορεί να αντιμετωπιστεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα αλλά και καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.

Συμβουλές για το μπάνιο

Η αλλαγή των συνηθειών κατά τη διάρκεια του μπάνιου μπορεί να έχει μια από τις μεγαλύτερες επιδράσεις στη βελτίωση του ξηρού δέρματος που προκαλεί φαγούρα:

Το σύντομο μπάνιο είναι το καλύτερο. Το μπάνιο είναι προτιμότερο από το ντους για τη διατήρηση της ενυδάτωσης του ξηρού δέρματος. Ωστόσο, τα μπάνια που διαρκούν πολύ μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προτείνει η διάρκεια του μπάνιου να περιορίζεται σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Διατηρήστε τη θερμοκρασία χαμηλή. Διατηρήστε τη θερμοκρασία του νερού χλιαρή. Το ζεστό νερό μπορεί να ξηράνει το δέρμα και, επίσης, ενεργοποιεί τις νευρικές απολήξεις, οι οποίες γίνονται πιο ευαίσθητες, αυξάνοντας την παρόρμηση να ξύσει κανείς το δέρμα.

Αποφύγετε τα αφρόλουτρα και τα αφρώδη σαπούνια με αρώματα. Όχι μόνο τα παιδιά τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο στο νερό όταν υπάρχει αφρός, αλλά αυτά τα προϊόντα συχνά περιέχουν ισχυρές ουσίες που μπορούν να απομακρύνουν τα φυσικά έλαια από το δέρμα και να το κάνουν πιο επιρρεπές στην ξηρότητα. Επιπλέον, τα αρώματα και άλλες χημικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο δέρμα.

Στεγνώστε, χωρίς να ξηραίνετε το δέρμα. Αφού τελειώσετε το μπάνιο, στεγνώστε την επιδερμίδα με απαλές ταμποναριστές κινήσεις με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα. Μην τρίβετε, καθώς αυτό αφαιρεί περισσότερα έλαια από την επιφάνεια του δέρματος και ερεθίζει την ευαίσθητη επιδερμίδα, όπως επίσης, και τις νευρικές απολήξεις. Αμέσως μετά το μπάνιο, απλώστε μια καλή ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα, από την κεφαλή μέχρι τα πόδια (δείτε παρακάτω).

Σαπούνια και ενυδατικές κρέμες

Όσον αφορά τα σαπούνια και τις ενυδατικές κρέμες, δεν είναι όλα ίδια. Ακολουθούν μερικά σημεία που πρέπει να έχετε υπόψη σας, καθώς αναζητάτε προϊόντα για ξηρό δέρμα:

Συμβατικό σαπούνι έναντι προϊόντων χωρίς σαπούνι. Τα καθαριστικά που δεν περιέχουν σαπούνι ξηραίνουν λιγότερο το δέρμα και συχνά συνιστώνται για ευαίσθητο και ξηρό δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε σαπούνι χρησιμοποιείτε είναι χωρίς αρώματα, χωρίς αποσμητικά συστατικά και είναι υποαλλεργικό. Αποφύγετε τη χρήση αντιβακτηριακών σαπουνιών για το καθημερινό μπάνιο, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.

Απλώστε σε υγρή επιδερμίδα. Δεδομένου ότι τα ενυδατικά προϊόντα συγκρατούν την υγρασία, είναι προτιμότερο να τα χρησιμοποιείτε αμέσως μετά το ντους ή το μπάνιο, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Το να ψεκάσετε ελαφρά το δέρμα με λίγο νερό πριν από την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι ένας καλός τρόπος να ενυδατώσετε το δέρμα, όταν δεν έχει προηγηθεί μπάνιο. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ακόμα και όταν το δέρμα δεν είναι ερεθισμένο. Η συνεπής, καθημερινή χρήση μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης εξανθημάτων και κνησμού.

Καλύψτε το δέρμα. Το ντύσιμο με βαμβακερά ρούχα αμέσως μετά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος, να αποτρέψει την απομάκρυνση του προϊόντος λόγω τριβής και να βοηθήσει στη συγκράτηση της υγρασίας.

Πλύσιμο ρούχων, κλινοσκεπάσματα και υγραντήρες

Πέρα από το μπάνιο, την ενυδάτωση και το ντύσιμο, ακολουθούν μερικές άλλες μικρές αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά:

• Προϊόντα πλυντηρίου. Προτιμήστε απορρυπαντικά "ελεύθερα ερεθιστικών ουσιών" χωρίς αρώματα ή χρωστικές ουσίες. Αναζητήστε προϊόντα για ευαίσθητο δέρμα, τα οποία είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν ερεθιστικές ουσίες που προκαλούν κνησμό. Αποφύγετε τη χρήση φύλλων στεγνωτηρίου ή μαλακτικών ρούχων. Αυτά μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες, αρώματα και έλαια που μπορούν να ερεθίσουν την ευαίσθητη επιδερμίδα.
• Υφάσματα φιλικά προς το δέρμα. Προτιμήστε σεντόνια και μαξιλαροθήκες από βαμβάκι ή μπαμπού, καθώς είναι συνήθως μαλακά, αναπνέουν καλά και ερεθίζουν λιγότερο το δέρμα. Προτιμήστε, επίσης, ρούχα από βαμβάκι, καθώς εμποδίζουν τη συσσώρευση ιδρώτα στο δέρμα, η οποία προκαλεί ερεθισμό. Τα συνθετικά υφάσματα μπορεί να είναι πιο τραχιά και τείνουν να παγιδεύουν τη θερμότητα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση και ερεθισμό. Να πλένετε όλα τα καινούρια ρούχα πριν φορεθούν για να απομακρύνετε τυχόν χημικά φινιρίσματος ή χρωστικές ουσίες.
• Έλεγχος μικροκλίματος. Σκεφτείτε να λάβετε μέτρα για να αυξήσετε την υγρασία στο περιβάλλον σας. Η θέρμανση με αεραγωγούς το χειμώνα δημιουργεί ξηρό αέρα και χαμηλή υγρασία στο σπίτι. Με τη σειρά του, ο ξηρός αέρας προκαλεί ξηρό δέρμα. Ένας υγραντήρας για ολόκληρο το σπίτι μπορεί να βοηθήσει ώστε το περιβάλλον σας να διατηρεί υγρασία γύρω στο 40%. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, μια ειδική συσκευή ή ένας υγραντήρας δωματίου μπορεί να είναι μια άλλη επιλογή για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα.

Πότε να καλέσετε τον/την παιδίατρό σας

Αν το παιδί σας εξακολουθεί να έχει ξηρό και ερεθισμένο δέρμα μετά από αυτές τις αλλαγές, συζητήστε με τον/την παιδίατρό σας. Μπορεί να είναι αναγκαία επιπρόσθετα μέτρα, π.χ. να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, ώστε να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα.