Έκζεμα και ψυχική υγεία: Πέντε τρόποι να υποστηρίξετε την ευεξία του παιδιού σας

Η αντιμετώπιση του εκζέματος (ατοπική δερματίτιδα) μπορεί μερικές φορές να είναι κουραστική για παιδιά και εφήβους. Το κνησμώδες εξάνθημα των εξάρσεων μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματική όσο και ψυχική δυσφορία. Είναι σημαντικό για τα παιδιά να ξέρουν ότι δεν είναι μόνα τους.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να υποστηρίξετε το παιδί σας με έκζεμα και να το βοηθήσετε να μάθει στρατηγικές για να χτίσει αυτοπεποίθηση και ανθεκτικότητα.

Ακούστε και δείξτε ότι κατανοείτε

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονέας είναι να ακούτε. Αντί να βιαστείτε να απαντήσετε ή να λύσετε το πρόβλημα του παιδιού σας, απλώς ακούστε και δείξτε ότι κατανοείτε.

Το να δώσετε στο παιδί σας έναν τρόπο να εκφραστεί είναι σημαντικό. Η συνεχής παρουσία και επικοινωνία σας μπορεί να αποτρέψει το παιδί σας από το να κρατάει μέσα του τα συναισθήματά του και τις αρνητικές σκέψεις του για τον εαυτό του.

Εστιάστε στα θετικά

Ταυτόχρονα, βοηθήστε το παιδί σας να συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν πολλά άλλα πράγματα πέρα από το έκζεμα. Σκεφτείτε τι του λέτε και πώς το λέτε. Δείξτε θετικές στρατηγικές αντιμετώπισης εστιάζοντας περισσότερο σε άλλες πτυχές του παιδιού σας, όπως τα ταλέντα ή τα χόμπι του. («Άγχος και έκζεμα: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το έκζεμα»).

Βοηθήστε το παιδί σας να ανακαλύψει τις δυνατότητές του και να γίνει μια ολοκληρωμένη και με αυτοπεποίθηση προσωπικότητα. Θυμηθείτε ότι η δική σας προοπτική και η καθημερινή συμπεριφορά παίζουν μεγάλο ρόλο στο σχηματισμό της προοπτικής και της συμπεριφοράς του παιδιού σας.

Εξοπλίστε το παιδί σας με απαντήσεις

Είναι φυσικό τα παιδιά να κάνουν ερωτήσεις για πράγματα που δεν καταλαβαίνουν. Προετοιμάστε το παιδί σας να απαντά σε ερωτήσεις που του κάνουν άλλοι για το έκζεμα. Βοηθήστε το να δημιουργήσει μια απλή περιγραφή για την κατάστασή του, ώστε να μπορεί να την εξηγήσει και να την κατανοήσει τόσο το ίδιο όσο και οι άλλοι.

Για παράδειγμα, ως γονείς μπορείτε να πείτε: «Το έκζεμα είναι σαν μια αλλεργία που κάνει το δέρμα σου ξηρό και με φαγούρα. Δεν είναι μεταδοτικό».

Όταν τα παιδιά είναι προετοιμασμένα και έχουν κάτι να πουν, μπορούν να απαντούν με αυτοπεποίθηση και αποτελεσματικότητα. Η θεατρική απεικόνιση συζητήσεων και η εξήγηση μέσω του παιχνιδιού μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να εξηγεί με σιγουριά. Τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να ανταποκριθούν με θετικό και αποδεκτό τρόπο, μόλις ενημερωθούν.

Να είστε προετοιμασμένοι να συζητήσετε για τον εκφοβισμό

Ρωτήστε απευθείας το παιδί σας αν έχει βιώσει εκφοβισμό. Μπορεί να μην μοιράζεται αυτή την πληροφορία από μόνο του. Δώστε του να καταλάβει ότι ο εκφοβισμός δεν είναι δικό του λάθος.

Αν το παιδί σας εκφοβίζεται από τους συνομηλίκους του, ενθαρρύνετέ το να κάνει φίλους με άλλα παιδιά. Υποστηρίξτε δραστηριότητες που το ενδιαφέρουν. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες, όπως ομαδικά αθλήματα, μουσικές ομάδες ή το παιχνίδι με φίλους μπορεί να δώσει στο παιδί σας την ευκαιρία να αναπτύξει νέες δεξιότητες και κοινωνικές δεξιότητες. Όταν τα παιδιά αισθάνονται καλά με τον τρόπο που σχετίζονται με τους άλλους, είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν στόχοι εκφοβισμού.

Συζητήστε με το παιδί σας πότε και πώς να ζητήσει βοήθεια. Ενημερώστε το εκπαιδευτικό προσωπικό για τα προβλήματα και συνεργαστείτε μαζί τους για λύσεις. Επειδή ο εκφοβισμός συχνά συμβαίνει έξω από την τάξη, μιλήστε με τον/την διευθυντή/τρια, τον/την σχολικό/ή σύμβουλο καθώς και με τους δασκάλους/τις δασκάλες. Καταγράψτε και αναφέρετε όλες τις περιπτώσεις εκφοβισμού, συμπεριλαμβανομένου και του εκφοβισμού στο διαδίκτυο, στο σχολείο του παιδιού σας. Γνωρίζοντας πότε και πού συμβαίνει ο εκφοβισμός, εσείς και το παιδί σας μπορείτε να σχεδιάσετε καλύτερα τι να κάνετε αν ξανασυμβεί κάποιο περιστατικό.

Αναζητήστε και δεχτείτε βοήθεια από άλλους

Για πολλά παιδιά, η διαχείριση του εκζέματος είναι μια δια βίου διαδρομή. Αν το παιδί σας χρειάζεται υποστήριξη στην ψυχική του υγεία, το σχολείο ή ο παιδίατρος του μπορούν να σας παραπέμψουν σε έναν επαγγελματία ψυχολόγο, παιδοψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Ένας πιστοποιημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να παρέχει τακτική υποστήριξη και τεχνικές αντιμετώπισης στο παιδί σας και στην οικογένειά σας.

Το παιδί σας μπορεί να ωφεληθεί από τη σύνδεση με άλλα παιδιά που αντιμετωπίζουν έκζεμα. Για κάποιους εφήβους, το να βλέπουν άλλους συνομήλικους με έκζεμα να ζουν φυσιολογικά και να αισθάνονται σίγουροι για τον εαυτό τους μπορεί να ενισχύσει τη δική τους αυτοπεποίθηση. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης με άλλα παιδιά που έχουν έκζεμα μπορεί επίσης να μειώσει σημαντικά τα αισθήματα απομόνωσης.