Τρεις ψυχικές δεξιότητες που χρειάζονται τα παιδιά στον αθλητισμό

Η συμμετοχή σε αθλήματα έχει σαφή οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Μπορεί όμως οι αθλητικές ομάδες να οδηγήσουν σε στρες και προκλήσεις που ίσως είναι επιβλαβείς αν ένα παιδί δεν είναι προετοιμασμένο γι' αυτές.

Εάν το παιδί σας πρόκειται να ασχοληθεί με αθλήματα, μπορείτε να το βοηθήσετε να εξασκείται στις παρακάτω σημαντικές ψυχικές δεξιότητες:

Συναισθηματικός έλεγχος

Ο αθλητισμός μπορεί να προσφέρει μια συναισθηματική διέξοδο για κάποια παιδιά. Ωστόσο, οι οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσάρεστα συναισθήματα, όπως απογοήτευση, θυμό, άγχος και λύπη. Τα παιδιά μπορούν να βιώσουν αυτά τα συναισθήματα πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από έναν αγώνα. Όλοι οι νέοι πρέπει να μάθουν πώς να αναγνωρίζουν αυτά τα συναισθήματα και πώς να τα διαχειρίζονται χωρίς να προκαλούν βλάβη στον εαυτό τους ή σε άλλους.

Θετική αυτοεκτίμηση

Η συμμετοχή σε αθλήματα μπορεί να συμβάλει στην οικοδόμηση μιας ισχυρής αίσθησης ταυτότητας. Αυτό είναι εξαιρετικό, αλλά η ταυτότητα ενός παιδιού δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στον ρόλο του ως αθλητή. Η οικοδόμηση μιας θετικής αυτοεκτίμησης που περιλαμβάνει αλλά δεν περιορίζεται στην αθλητική του απόδοση είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην περίπτωση που το παιδί δεν μπορεί να ασχοληθεί με το άθλημά του (για παράδειγμα, εξαιτίας τραυματισμού που τερματίζει την αγωνιστική περίοδο ή την καριέρα του).

Ως γονέας ή κηδεμόνας, μπορείτε να βοηθήσετε στην επικύρωση και καλλιέργεια όλων των πτυχών της ταυτότητας του παιδιού σας. Θυμίστε στον νεαρό αθλητή σας ότι η αξία του δεν προέρχεται αποκλειστικά από την απόδοσή του στο άθλημα. Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι ένας κακός αγώνας δεν σημαίνει ότι είναι κακά ή άχρηστα άτομα.

Αυτο-παρακίνηση

Από τη φύση του, ο ανταγωνισμός συνεπάγεται την εμπειρία του “ύψους και του βάθους”, της νίκης και της ήττας. Οι νέοι πρέπει να μάθουν να θέτουν στόχους για τον εαυτό τους. Χρειάζεται επίσης να νιώθουν παρακινημένοι να συνεχίσουν να εργάζονται προς την κατεύθυνση αυτών των στόχων, ακόμα και όταν το αποτέλεσμα του αγώνα ή του διαγωνισμού τους δεν είναι αυτό που ήθελαν. Η συμμετοχή σε νεανικά αθλήματα δεν πρέπει να εστιάζει αποκλειστικά στη νίκη. Φροντίστε να αναλύετε και να ενθαρρύνετε το παιδί σας όταν δουλεύει σκληρά, βοηθάει τους άλλους και κάνει πρόοδο προς την επίτευξη των στόχων του.

Μην ξεχνάτε ότι…

Ελέγχετε τακτικά με το παιδί σας για να βεβαιωθείτε ότι αναπτύσσει αυτές τις θετικές ψυχικές δεξιότητες. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητήσετε πώς τα πρότυπα ή οι αγαπημένοι αθλητές τους αποδεικνύουν αυτές τις δεξιότητες. Με την σωστή καθοδήγηση και επίβλεψη, η συμμετοχή σε αθλήματα μπορεί να αποτελέσει μια ισχυρή στήριξη για τη δια βίου σωματική και ψυχολογική ευεξία.