Είναι το παιδί σας έτοιμο για αθλητικές δραστηριότητες;

Η αθλητική ετοιμότητα σημαίνει ότι ένα παιδί διαθέτει τις σωματικές, πνευματικές και κοινωνικές δεξιότητες για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις ενός αθλήματος. Αν και γενικές οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα άθλημα βάσει ηλικίας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα παιδιά αναπτύσσονται με διαφορετικούς ρυθμούς.

Τα παιδιά είναι πιο πιθανό να απολαύσουν και να πετύχουν στα αθλήματα, όταν διαθέτουν τις απαιτούμενες σωματικές, πνευματικές και κοινωνικές δεξιότητες για το εκάσστοτε άθλημα.

Ηλικίες 2 έως 5 ετών

Πριν από την ηλικία των 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά δεν έχουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες για οργανωμένα αθλήματα. Η ισορροπία και το εύρος προσοχής τους είναι περιορισμένα, και η όραση και η ικανότητα παρακολούθησης κινούμενων αντικειμένων δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένες.

Αντ' αυτού, αναζητήστε άλλες αθλητικές δραστηριότητες που εστιάζουν σε βασικές δεξιότητες, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση, η ακροβατική γυμναστική. Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν μέσω του ενεργητικού παιχνιδιού και δεν απαιτούν οργανωμένες αθλητικές δραστηριότητες.

Τα παιδιά σε αυτήν την ηλικία έχουν μικρή διάρκεια προσοχής και μαθαίνουν καλύτερα, όταν μπορούν να εξερευνήσουν, να πειραματιστούν και να μιμηθούν άλλους. Οι οδηγίες πρέπει να είναι περιορισμένες, να ακολουθούν μια μορφή επίδειξης και εξήγησης και να περιλαμβάνουν χρόνο για παιχνίδι. Ο ανταγωνισμός πρέπει να αποφεύγεται. Οι γονείς μπορούν να είναι καλά πρότυπα και πρέπει να ενθαρρύνονται να συμμετέχουν σε αντίστοιχες δραστηριότητες.

Ηλικίες 6 έως 9 ετών

Στην ηλικία των 6 ετών, τα περισσότερα παιδιά έχουν τις βασικές κινητικές δεξιότητες για απλά οργανωμένα αθλήματα. Παρόλα αυτά, μπορεί ακόμα να στερούνται του απαιτούμενου οπτικοκινητικού συντονισμού για την εκτέλεση σύνθετων κινητικών δεξιοτήτων και μπορεί να μην είναι ακόμα έτοιμα να κατανοήσουν και να θυμηθούν έννοιες, όπως η ομαδική εργασία και οι στρατηγικές.

Τα αθλήματα που μπορούν να απλοποιηθούν και να εστιάζουν στις βασικές κινητικές δεξιότητες είναι τα πιο κατάλληλα. Αυτά περιλαμβάνουν το τρέξιμο, την κολύμβηση, το ποδόσφαιρο, την καλαθοσφαίριση, το τένις, την ενόργανη γυμναστική, τις πολεμικές τέχνες και το σκι. Αθλήματα που απαιτούν σύνθετες οπτικές και κινητικές δεξιότητες, γρήγορη λήψη αποφάσεων, λεπτομερείς στρατηγικές ή ομαδική εργασία (καλαθοσφαίριση, αμερικάνικο ποδόσφαιρο, χόκεϊ πάγου , βόλεϊ) θα είναι δύσκολα, εκτός αν προσαρμοστούν για νεότερους παίκτες. Οι κανόνες πρέπει να είναι ευέλικτοι για να προωθήσουν την επιτυχία, τη δράση και τη συμμετοχή.

Το άθλημα θα πρέπει να εστιάζει στην εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και όχι στη νίκη. Ο εξοπλισμός και οι κανόνες πρέπει, επίσης, να είναι κατάλληλοι για μικρά παιδιά. Παραδείγματα κατάλληλου εξοπλισμού περιλαμβάνουν μικρότερες μπάλες, μικρότερα γήπεδα, μικρότερο χρόνο παιχνιδιού και προπονήσεων, λιγότερα παιδιά να παίζουν ταυτόχρονα, συχνή εναλλαγή θέσεων και λιγότερη έμφαση στην καταγραφή του σκορ.

Ηλικίες 10 έως 12 ετών

Στις ηλικίες 10 έως 12 ετών, τα περισσότερα παιδιά/έφηβοι είναι έτοιμα για πιο σύνθετα αθλήματα, καθώς έχουν τις κινητικές δεξιότητες και την γνωστική ικανότητα να παίξουν αθλήματα που απαιτούν σύνθετες κινητικές δεξιότητες, ομαδική εργασία και στρατηγικές. Οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι τα αθλήματα σε αυτό το επίπεδο θα πρέπει να εστιάζουν στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, στη διασκέδαση και στη συμμετοχή, όχι στον ανταγωνισμό. Τα περισσότερα παιδιά προτιμούν να παίζουν περισσότερο και ας χάνει κάποιες φορές η ομάδα, παρά να παίζουν λιγότερο σε μια ομάδα που κερδίζει συνεχώς.

Μερικά παιδιά σε αυτή την ηλικιακή ομάδα μπορεί να μπαίνουν στην εφηβεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι σωματικές διαφορές μεταξύ των παιδιών, ιδιαίτερα αγοριών της ίδιας ηλικίας, μπορεί να είναι εντυπωσιακές. Αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά στο ποιο άθλημα είναι καλύτερο για το παιδί σας.

Τα αγόρια που μπαίνουν νωρίτερα στην εφηβεία θα είναι προσωρινά ψηλότερα, βαρύτερα και δυνατότερα. Αυτό μπορεί να τους δώσει ένα σωματικό πλεονέκτημα, αλλά δεν σημαίνει ότι είναι πιο ταλαντούχα και θα συνεχίσουν να διακρίνονται στα αθλήματα. Αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να ανταγωνίζονται με αγόρια της ίδιας σωματικής ικανότητας. Ομοίως, τα αγόρια που ωριμάζουν αργότερα μπορεί να βιώσουν ένα προσωρινό σωματικό μειονέκτημα στα αθλήματα. Αυτό δεν πρέπει να θεωρείται έλλειψη ταλέντου ή ικανότητας. Αυτά τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να παίζουν αθλήματα με λιγότερη έμφαση στο σωματικό μέγεθος, όπως τα αθλήματα ρακέτας, η κολύμβηση, οι πολεμικές τέχνες, η πάλη, και ορισμένα αγωνίσματα στίβου.

Επίσης, αυτές οι αναπτυξιακές αλλαγές και τα αιφνίδια αναπτυξιακά άλματα μπορούν προσωρινά να επηρεάσουν τον συντονισμό, την ισορροπία και την ικανότητα εκτέλεσης μιας δεξιότητας. Να έχετε υπόψη ότι μπορεί να είναι απογοητευτικό για ένα παιδί και έναν έφηβο, αν αυτό ερμηνευτεί ως έλλειψη ταλέντου ή προσπάθειας.