Πώς να διαμορφώσετε και διαχειριστείτε τη συμπεριφορά του μικρού σας παιδιού

Η διαμόρφωση της συμπεριφοράς των παιδιών είναι βασικό κομμάτι της γονικής διαδικασίας. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά και ανταποδοτικό. Αν και μερικές φορές μπορεί να είναι προκλητικό, μερικές βασικές αρχές μπορούν να βοηθήσουν.

Μοντελοποίηση συμπεριφοράς

Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας τους γύρω τους, ειδικά τους γονείς τους. Όταν χρησιμοποιείτε τρόπους και καλές στρατηγικές αντιμετώπισης, διδάσκετε τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο.

• Επισημάνετε τον διαμοιρασμό μεταξύ ενηλίκων. Τα παιδιά συχνά νιώθουν ότι είναι τα μόνα που πρέπει να «χρησιμοποιούν τους τρόπους τους», «να μοιράζονται» και «να περιμένουν τη σειρά τους». Γι’ αυτό, όταν οι ενήλικες μοιράζονται, επισημάνετέ το στα παιδιά σας. Για παράδειγμα:
  • «Ο μπαμπάς μοιράζεται το ποτό του με τη μαμά. Μπράβο, μπαμπά, που το μοιράζεσαι!»
• Δείξτε καλούς τρόπους να ηρεμήσουν. Διδάξτε τα παιδιά σας πώς να ηρεμούν όταν είναι αναστατωμένα ή απογοητευμένα. Για παράδειγμα, αν είστε απογοητευμένοι από την κίνηση, μπορείτε να πείτε:
  • «Η μαμά έχει εκνευριστεί πολύ τώρα. Σε παρακαλώ, βοήθησέ με να ηρεμήσω κάνοντας 10 βαθιές αναπνοές μαζί μου».
• Διδάξτε τα παιδιά να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Αν νιώθετε πολύ εκνευρισμένοι, ίσως έχετε την τάση να πείτε, "Με τρελαίνετε τώρα." Αντίθετα, προσπαθήστε να πείτε: "Η μαμά είναι πολύ εκνευρισμένη τώρα." Έτσι τα παιδιά μαθαίνουν να λένε πώς νιώθουν, αντί να κάνουν επικριτικά ή σχόλια που πληγώνουν. Στη συνέχεια, βοηθήστε τα να το κάνουν κι αυτά όταν είναι αναστατωμένα. Για παράδειγμα:
  • "Φαίνεται να αισθάνεσαι λυπημένος."

Αν η εικασία σας για το πώς νιώθουν δεν είναι σωστή, αφήστε τα παιδιά σας να σας διορθώσουν.

Συμπεριφορά + Προσοχή = Περισσότερη Συμπεριφορά

Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, αφήνετε τα παιδιά σας ήσυχα όταν συμπεριφέρονται καλά, αλλά όταν δεν συμπεριφέρονται καλά, τότε τους δίνετε προσοχή. Αυτό όμως συχνά έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Η προσοχή που δίνετε στην κακή συμπεριφορά ουσιαστικά την ενισχύει, αφού γίνεται τρόπος για να πάρουν περισσότερη προσοχή από εσάς!

Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά είναι να δίνετε στα παιδιά πολλή προσοχή όταν κάνουν κάτι που σας αρέσει και να αφαιρείτε την προσοχή σας όταν κάνουν κάτι που δεν σας αρέσει.

Ένας εύκολος τρόπος να ενισχύσετε τις καλές συμπεριφορές είναι να περιγράφετε τι κάνουν και να τα επαινείτε όταν κάνουν πραγματική προσπάθεια. Για παράδειγμα:

• "Μπράβο που άκουσες από την πρώτη φορά!"
• "Μπράβο που μιλάς ήσυχα."

Μπορεί να είναι δύσκολο να συνηθίσετε να το κάνετε αυτό, αλλά γίνεται όλο και πιο εύκολο καθώς το εξασκείτε.

Μετρητής Προσοχής

Όταν τα παιδιά λαμβάνουν αρκετή θετική προσοχή από εσάς, δεν χρειάζεται να συμπεριφέρονται άσχημα για να τραβήξουν την προσοχή σας. Θυμηθείτε να γεμίζετε τα παιδιά σας με πολλή αγάπη και τρυφερότητα κάθε μέρα, όλη την ημέρα. Ένας πολύ εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί τους. Παίζοντας με τα παιδιά σας ακόμα και μόνο 5 λεπτά θα κάνουν μεγάλη διαφορά, ειδικά αμέσως αφού επιστρέψετε από τη δουλειά σπίτι ή μετά από κάποια έξοδο. Όταν παίζετε με τα παιδιά σας, αφήστε σε αυτά να επιλέξουν το παιχνίδι και να οδηγήσουν το παιχνίδι. Αντίθετα, προσπαθήστε απλώς να περιγράψετε τι κάνουν τα παιδιά σας («Δουλεύεις τόσο σκληρά για να χτίσεις ένα ψηλό πύργο» ή «Στοιβάζεις αυτά τα τουβλάκια») και να επαινείτε: «Μπράβο που κάθεσαι τόσο ήσυχα ενώ παίζουμε».

Ένας άλλος τρόπος για να δώσετε προσοχή στα παιδιά για καλή συμπεριφορά, χωρίς όμως να τους αποσπάτε την προσοχή ενώ συμπεριφέρονται καλά, είναι να τους αγγίζετε απαλά με τρυφερότητα. Για παράδειγμα, απλώς αγγίζετε τον ώμο ή την πλάτη τους. Συνιστάται να δίνετε στα παιδιά 50 έως 100 σύντομες τρυφερά αγγίγματα κάθε μέρα.

Μπορείτε να μειώσετε τις κακές συμπεριφορές αγνοώντας τες, αλλά αυτό λειτουργεί μόνο εάν δίνετε στα παιδιά σας πολλή προσοχή για τις καλές τους συμπεριφορές. Ο πιο απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μέσω της προγραμματισμένης αγνόησης. Η αγνόηση σημαίνει ότι δεν μιλάτε, δεν κοιτάτε ή δεν αγγίζετε τα παιδιά σας όταν συμπεριφέρονται άσχημα. Το κλειδί για την αγνόηση είναι να βεβαιωθείτε ότι δίνετε στα παιδιά σας θετική προσοχή μόλις σταματήσει η κακή συμπεριφορά, όπως να λέτε:

• «Είσαι ήσυχος τώρα· φαίνεται ότι είσαι έτοιμος να παίξεις.»

Είναι σημαντικό να μην αγνοείτε επικίνδυνες συμπεριφορές που χρειάζονται άμεση προσοχή από εσάς.