Δημιουργήστε θετικές εμπειρίες για εφήβους

Η ανατροφή εφήβων μπορεί να είναι ταυτόχρονα απίστευτα δύσκολη και απίστευτα ανταποδοτική. Οι έφηβοι γίνονται νεαροί ενήλικες. Τα σώματά τους μεγαλώνουν, καθώς ωριμάζουν. Οι εγκέφαλοί τους αναπτύσσονται με άλματα.

Η συναισθηματική τους ζωή γίνεται πιο σύνθετη και ανεξάρτητη. 

Αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται τρομακτικές στους εφήβους και απαιτητικές για τους γονείς τους. Σχεδόν όλοι οι έφηβοι θα έχουν κάποια ξεσπάσματα συμπεριφοράς με τις οικογένειές τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής τους. Όμως οι ισχυρές, σταθερές σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν τους εφήβους και τους γονείς τους να ξεπεράσουν τις δύσκολες στιγμές. 

Καθημερινοί τρόποι για να είστε θετικοί 

Ακολουθούν μερικές ιδέες που μπορεί να δημιουργήσουν θετικές εμπειρίες για εφήβους και γονείς. 

Τρώτε μαζί.  Το γεύμα είναι η στιγμή που μαθαίνουμε τα νέα ο ένας του άλλου. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο με τα φορτωμένα προγράμματα που όλοι έχουν στην καθημερινότητά τους, αλλά είναι σημαντικό. Η ρουτίνα προσφέρει έναν τρόπο στους γονείς και στα παιδιά να μοιράζονται ό,τι έχουν στο μυαλό τους. Φέρνει τις οικογένειες πιο κοντά. Δημιουργεί εμπιστοσύνη και κατανόηση για να βοηθήσει στην καθοδήγηση των παιδιών μέσα από τις προκλήσεις των εφηβικών χρόνων. Μια στενή σχέση με τον έφηβό σας σας βοηθά να θέτετε όρια και να τους κρατάτε ασφαλείς, καθώς εξερευνούν και γίνονται πιο ανεξάρτητοι. 

Μιλήστε με τον έφηβo σας.  Καθώς οι έφηβοι αναπτύσσουν τη δική τους αίσθηση ανεξαρτησίας, γίνεται πιο δύσκολο να βρίσκετε χρόνο για να μιλήσετε. Κάντε μια κουβέντα μαζί στο αυτοκίνητο, όταν πλένετε τα πιάτα μαζί ή οποιαδήποτε στιγμή έχετε την ευκαιρία. Να θυμάστε ότι, όσο μεγάλα κι αν φαίνονται τα προβλήματά τους, αυτό που θέλουν οι περισσότεροι έφηβοι είναι αγάπη και υποστήριξη. Όταν ένας γονέας προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα, αντί απλώς να ακούει, ο/η έφηβός του/της μπορεί να νιώσει ότι δεν τον/την σέβονται και να απομακρύνει τον γονέα. 

Βοηθήστε τους να συνδεθούν με τις οικογένειές τους και να ενταχθούν σε κοινωνικές ομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, βοηθήστε τον έφηβό σας, να μάθει ότι τα λόγια και οι πράξεις του έχουν σημασία. Μερικοί έφηβοι το μαθαίνουν αυτό, παίζοντας σε ομαδικά αθλήματα ή συμμετέχοντας στη δημιουργία μουσικής. Άλλοι μπορεί να βρουν σύνδεση μέσα από πνευματικές κοινότητες ή αναλαμβάνοντας περισσότερες ευθύνες στο σπίτι. Η σύνδεση με άλλες οικογένειες και κοινωνικές ομάδες βοηθά, επίσης, να κρατά τους εφήβους ασφαλείς από πιο ριψοκίνδυνες δραστηριότητες. 

Βρείτε χρόνο να διασκεδάσετε μαζί! Τι απολαμβάνετε και οι δύο; Να παίζετε μπάσκετ; Να πηγαίνετε για ψώνια; Να επισκέπτεστε νέα μέρη στην περιοχή σας; Να κάνετε εθελοντισμό; Αφιερώστε χρόνο για να διασκεδάσετε και να απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου. Κανείς δεν θέλει η προσοχή των ανθρώπων που αγαπά να εστιάζει μόνο στο τι δεν πρέπει να κάνουν. Αυτό ισχύει και για τους εφήβους. Οι γονείς έχουν ρόλο στο να κρατούν τους εφήβους ασφαλείς και δραστήριους. Αλλά η χαλάρωση μαζί τους βοηθά να νιώθουν αγαπημένοι και ότι τους εκτιμούν. 

Ο/Η παιδίατρός σας (ή ο/η ειδικός, π.χ παιδοψυχολόγος) είναι εδώ για να βοηθήσει 

Αν ανησυχείτε για την υγεία, την ανάπτυξη ή τη συμπεριφορά του εφήβου σας, καλέστε τον παιδίατρό σας, ή τον/την παιδοψυχολόγο. Να έχετε υπόψη ότι οι έφηβοι αναπτύσσουν τη δική τους αίσθηση ιδιωτικότητας. Ο/Η ειδικός ή ο/η παιδίατρος συνήθως θα θέλει λίγο χρόνο με τον έφηβό σας χωρίς εσάς στο δωμάτιο. Έτσι, μπορούν να μιλήσουν για ιδιωτικά ζητήματα. Όταν η γονεϊκότητα είναι απαιτητική, μιλήστε με τον/την ειδικό ή τον/την παιδίατρό σας. Όλοι προσδοκούμε ότι είναι έτοιμος/η να ακούσει χωρίς κριτική και με συμπόνια. 

Επιπλέον πληροφορίες

• Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να θέτω όρια και πειθαρχία στο παιδί μου;
• Ψυχική υγεία εφήβων: Πώς να καταλάβετε πότε το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια

Τελευταία ενημέρωση  3/31/2024