Φυσιολογία του αθλητισμού

Η βελτίωση και η τελειοποίηση κινητικών δεξιοτήτων, η ανάπτυξη οπτικής ακρίβειας και η αύξηση της νοητικής οξύτητας είναι μερικά μόνο από τα πολλά επιτεύγματα που συμβαίνουν στο νεαρό, αναπτυσσόμενο σώμαενός παιδιού και συμβάλλουν σημαντικά στην ευχάριστη και επιτυχημένη αθλητική εμπειρία του παιδιού σας.

Για ένα παιδί που αποφασίζει από μικρή ηλικία να ασχοληθεί με τον αθλητισμό—είναι σίγουρο ότι θα έρθει αντιμέτωπο με τόσες πολλές γρήγορες αλλαγές στη σωματική του δύναμη και στις δεξιότητές του. Μερικές φορές τα παιδιά νιώθουν ότι είναι κοντά στην απόκτηση μιας νέας δεξιότητας και φαίνεται να καταβάλουν υπερπροσπάθεια για την κατάκτησή της. Ξαφνικά τα καταφέρνουν, και χειροκροτούν όχι μόνο από ενθουσιασμό, αλλά και από ανακούφιση. Να θυμάστε ως γονείς ότι κάθε στάδιο ανάπτυξης διαφέρει τόσο στο χρονικό διάστημα που απαιτείται για την απόκτηση μιας συγκεκριμένης δεξιότητας, όσο και στην πληρότητα των δεξιοτήτων που πραγματικά αναπτύσσονται.

Μερικοί νέοι θα αποκτήσουν μια δεξιότητα αρκετά γρήγορα, ενώ άλλοι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο. Μερικοί νέοι θα αναπτύξουν μια συγκεκριμένη δεξιότητα πολύ καλά, ενώ άλλοι δυσκολεύονται. Γι' αυτό ορισμένα παιδιά προσελκύονται από συγκεκριμένες δραστηριότητες, ενώ κάποια άλλα από άλλες. Άλλωστε, αυτή είναι η ομορφιά της ποικιλομορφίας των ανθρώπων.

Σκεφτείτε για μια στιγμή την παιδική σας ηλικία. Ίσως ήσαστε καλός στο τρέξιμο που απαιτείται σε ένα παιχνίδι, ενώ λιγότερο καλός στο συντονισμό χεριών- ματιών που απαιτείται σε ένα άλλο παιχνίδι. Ή μπορεί να μην θέλετε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες που έπρεπε να αξιοποιήσετε μια δεξιότητα που ακόμα δεν είχατε κατακτήσει. Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να βλέπετε στο παιδί σας τώρα ή μπορεί να αναρωτιέστε για κάποιες δεξιότητες που κατέχει σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό.

Θυμηθείτε να μην χάνετε την υπομονή σας και μην στερείτε από το παιδί σας την ευκαιρία να αποκτήσει μια συγκεκριμένη δεξιότητα για την οποία έχει εργαστεί τόσο επιμελώς. Σίγουρα, το παιδί σας μπορεί περιστασιακά να δοκιμάζει πιο προχωρημένα στοιχεία ενός αθλήματος, αλλά δεν πρέπει να βιαστεί να φτάσει εκεί πριν κυριαρχήσει στις τρέχουσες δεξιότητες.

Όταν ήμασταν παιδιά στο σχολείο, τα μαθήματα της επόμενης χρονιάς συνήθως βασίζονταν σε γνώσεις από το προηγούμενο έτος. Το να ξεκινήσει κάποιος λογιστική πριν από την άλγεβρα και τη γεωμετρία δεν θα είχε νόημα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα διάφορα προχωρημένα επίπεδα αθλητικών τεχνικών, κινήσεων, στρατηγικών και προπόνησης. Ένα βήμα κάθε φορά. Μια ρίψη κάθε φορά. Ένα άλμα κάθε φορά. Μια κλωτσιά κάθε φορά.

Οι κινητικές, οπτικές και διανοητικές δεξιότητες, μαζί με τη σωματική ανάπτυξη, αποτελούν μόνο ένα μέρος της συνολικής εικόνας. Κάθε μια από αυτές είναι συστατικά μέρη που συνδυάζονται μεταξύ τους. Έχετε ποτέ ψάξει για εκείνο το χαμένο κομμάτι που σας επιτρέπει να αρχίσετε να συναρμολογείτε το επόμενο μεγάλο τμήμα ενός περίπλοκου παζλ; Η προχωρημένη ωρίμανση του σώματος και του εγκεφάλου επιτρέπουν στο παιδί σας να ωφεληθεί από την προχωρημένη σωματική ανάπτυξη. Σίγουρα, αυτές οι φυσικές αλλαγές της ανάπτυξης είναι εμφανείς.

Τα κορίτσια αλλάζουν σωματότυπο και αρχίζουν να ενδιαφέρονται τα αγόρια. Τα αγόρια αρχίζουν να ξυρίζονται, να αποκτούν περισσότερους μύες και να κοιτούν τα κορίτσια. Αυτές οι φυσικές αλλαγές σίγουρα επηρεάζουν τις ικανότητές τους να αποδίδουν απέναντι στους αντιπάλους τους, καθώς γίνονται δυνατότεροι, ταχύτεροι και πιο επιδέξιοι. Μόνη της όμως η ανάπτυξη μια δεξιότητας δεν αρκεί. Ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας που περνά από μια διαδικασία ανάπτυξης είναι η φυσιολογία.

Περισσότερες πληροφορίες από το HealthyChildren.org

• Επιλέγοντας ένα αθλητικό πρόγραμμα
• Ανάπτυξη αθλητικών δεξιοτήτων
• Συχνές ερωτήσεις για τα αθλήματα