Βιβλιοθήκη Άρθρων
Εκατοντάδες άρθρα από παιδιάτρους και ειδικούς, για κάθε στάδιο ανάπτυξης του παιδιού σας.
Υγιεινός Τρόπος Ζωής
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από νωρίς συμβάλλει σημαντικά στη σωματική και ψυχική ευεξία παιδιών και εφήβων. Εδώ θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον ύπνο, την ψυχική υγεία και την ενίσχυση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής για όλη την οικογένεια.
Τρεις ψυχικές δεξιότητες που χρειάζονται τα παιδιά στον αθλητισμό
Η συμμετοχή σε αθλήματα έχει σαφή οφέλη για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης, στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Μπορεί όμως οι αθλητικές ομάδες να οδηγήσου…
Φυσιολογία του αθλητισμού
Η βελτίωση και η τελειοποίηση κινητικών δεξιοτήτων, η ανάπτυξη οπτικής ακρίβειας και η αύξηση της νοητικής οξύτητας είναι μερικά μόνο από τα πολλά επιτεύγματα που συμβαίνουν στο νεαρό, αναπτυσσόμενο σώμαενός παιδιού και συμβάλλουν σημαντικά στην ευχ…
Συχνές ερωτήσεις για τα αθλήματα
Να επιτρέψω στο παιδί μου να εγκαταλείψει μια αθλητική δραστηριότητα; Μερικές φορές, το ενδιαφέρον ενός παιδιού για ένα άθλημα εξασθενεί. Ή η συμμετοχή του μπορεί να γίνει μια αρνητική εμπειρία, ίσως εξαιτίας ενός απρόβλεπτου προπονητή, της απογοήτευ…
Πρόληψη της κακοποίησης στον αθλητισμό νέων και τις οργανωμένες δραστηριότητες
Η συμμετοχή σε αθλητικές ομάδες, συλλόγους και άλλες οργανωμένες δραστηριότητες είναι καλή για τα παιδιά. Τα παιδιά που συμμετέχουν σε δραστηριότητες ασκούνται περισσότερο και έχουν μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και είναι σε θέση να διαχειρίζονται καλύτερα…
Ποδηλασία
Η ποδηλασία είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για παιδιά όλων των ηλικιών να είναι δραστήρια και να διατηρούν τη φυσική τους κατάσταση. Τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν να οδηγούν τρίτροχο γύρω στην ηλικία των 3 ετών. Ανάμεσα στα 4 και 7 έτη, τα περισσ…
Πίεση για υψηλή απόδοση στον αθλητισμό
Τα παιδιά μπορούν να ασχοληθούν με αθλητικές δραστηριότητες όλων των επιπέδων, να έχουν επιτυχημένες και απολαυστικές εμπειρίες, χωρίς όμως να νιώθουν την πίεση των έντονων γεγονότων νίκης-ήττας. Δυστυχώς, αρκετές φορές τα αθλήματα συνδέονται με έντ…
Μπαλέτο και χορός
Ο χορός είναι μια καλλιτεχνική, αθλητική, εκφραστική και κοινωνική μορφή σωματικής δραστηριότητας που προσελκύει ένα ευρύ φάσμα ατόμων. Οι σωματικές πτυχές του χορού μπορούν να αποτελέσουν ταυτόχρονα μια πολύτιμη πηγή άσκησης αλλά και αιτία τραυματισ…
Καλαθοσφαίριση(μπάσκετ) και πετοσφαίριση(βόλλευ): Πώς να αποφευχθούν οι συνήθεις κακώσεις
Η καλαθοσφαίριση και η πετοσφαίριση είναι δύο διασκεδαστικά αθλήματα που μπορούν να διατηρήσουν τα παιδιά σωματικά ενεργά και να τα βοηθήσουν να αναπτύξουν δεξιότητες ομαδικής εργασίας. Όμως, εξαιτίας των συχνών αλμάτων και της πιθανότητας πτώσεων ή…
Ζύγισμα, αύξηση βάρους και κανόνες για έφηβους αθλητές: Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής εξηγεί
Έχει μιλήσει ποτέ το παιδί σας για απώλεια ή αύξηση βάρους που απαιτείται για το άθλημά του; Τέτοιες πρακτικές και συνήθειες ξεκινούν από νεαρή ηλικία και η πίεση που υφίσταται ένας νέος για την εμφάνισή του, ειδικά αν ασχολείται και με κάποιο άθλημ…
Επίδραση της εφηβείας στην αθλητική απόδοση: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι αυξάνεται ο αριθμός των παιδιών που ειδικεύονται σε ένα μόνο άθλημα από νεαρή ηλικία και προπονούνται όλο το χρόνο σ' αυτό. Ενώ το δέλεαρ μιας υποτροφίας, μιας επιτυχούς εισόδου σε πανεπιστημιακή σχολή με ειδικό καθε…
Ενόργανη γυμναστική: Διατηρώντας το άθλημα ασφαλές και διασκεδαστικό για τα παιδιά
Η γυμναστική μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό άθλημα για τα παιδιά, βοηθώντας τα να αναπτύξουν δύναμη, ευελιξία, ισορροπία και συντονισμό. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να αποφευχθούν συχνές αθλητικές κακώσεις και άλλα προβλήματα υγείας, ώστε το π…
Είναι το παιδί σας έτοιμο για αθλητικές δραστηριότητες;
Η αθλητική ετοιμότητα σημαίνει ότι ένα παιδί διαθέτει τις σωματικές, πνευματικές και κοινωνικές δεξιότητες για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις ενός αθλήματος. Αν και γενικές οδηγίες μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα άθλημα βάσει ηλικίας, είνα…