Βιβλιοθήκη Άρθρων
Εκατοντάδες άρθρα από παιδιάτρους και ειδικούς, για κάθε στάδιο ανάπτυξης του παιδιού σας.
Υγιεινός Τρόπος Ζωής
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από νωρίς συμβάλλει σημαντικά στη σωματική και ψυχική ευεξία παιδιών και εφήβων. Εδώ θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον ύπνο, την ψυχική υγεία και την ενίσχυση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής για όλη την οικογένεια.
Αντιμετώπιση του άγχους και της βίας στο σπίτι
Γνωρίζουμε ότι το άγχος και οι συγκρούσεις υπάρχουν στις σχέσεις και είναι φυσιολογικό να υπάρχουν. Όμως, η συναισθηματική, σωματική, σεξουαλική και οικονομική κακοποίηση ή ελεγκτικές συμπεριφορές είναι κάτι διαφορετικό. Ακολουθούν πληροφορίες που μ…
Ανάπτυξη αθλητικών δεξιοτήτων
Οι αθλητικές δεξιότητες αποκτώνται με μια πολύ σταδιακή ακολουθία. Δεν θα αποκτήσει κάθε παιδί κάθε δεξιότητα εξίσου ή με τον ίδιο ρυθμό, αλλά τα περισσότερα παιδιά τις αποκτούν με την ίδια σειρά. Γι' αυτό δώστε στους εαυτούς σας και στο παιδί σας έν…
Αερόβια προπόνηση
Η αερόβια προπόνηση ενδυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες και βελτιώνει τη λειτουργία των μυών. Ένας στόχος της αερόβιας προπόνησης είναι να ενισχύσει την αθλητική απόδοση και να βελτιώσει την προπονητική ανταπόκριση. Ακολουθούν πληροφορίες από τ…
Άδεια για αποσύνδεση: Τα οφέλη της γιόγκα στην υγεία των παιδιών
Η γιόγκα προσφέρει μια διέξοδο από τον σημερινό γρήγορο και τεχνολογικά επιβαρυμένο κόσμο. Απαιτεί μόνο από το παιδί σας να «αποσυνδεθεί» και να αφήσει το τηλέφωνό του (και τα παπούτσια του) πίσω—εστιάζοντας αποκλειστικά στην πράξη της σύνδεσης τη…
Άγχος αποχωρισμού και προβλήματα ύπνου σε μικρά παιδιά
Ξεκινώντας από το δεύτερο εξάμηνο του πρώτου έτους ζωής του παιδιού, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να προκαλέσει πολλές νύχτες με διαταραγμένο ύπνο. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης (η οποία μπορεί να διαρκέσει για αρκετούς μήνες), το παιδί μπορεί να ξ…
Αναισθησία ή καταστολή για τις οδοντιατρικές επεμβάσεις του παιδιού σας;
Τα μικρά παιδιά με οδοντικό πόνο και/ή μόλυνση χρειάζονται θεραπεία σε οποιαδήποτε ηλικία—κάποιες φορές αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας θα χρειαστεί να υποβληθεί σε γενική αναισθησία ή καταστολή. Φυσικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι γι' αυτό. Ορισμένες οδοντ…
5 σπουδαίοι λόγοι να μαγειρεύετε με τα παιδιά σας
Όταν πρόκειται να διαμορφώσετε ένα υγιές πρότυπο διατροφής σε ένα παιδί που δοκιμάζει νέες τροφές, το ζήτημα δεν είναι μόνο να το πείσετε να τρώει λαχανικά. Το να μεγαλώσετε ένα παιδί που μπορεί να απολαμβάνει με τον ίδιο τρόπο ένα πεπόνι όσο και ένα…
11 Τρόποι για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να είναι σωματικά δραστήριο
Γνωρίζατε ότι μόνο περίπου 1 στα 4 παιδιά κάνει τα συνιστώμενα 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα; Η συμμετοχή σε όλα τα είδη σωματικής δραστηριότητας μειώνεται δραματικά όσο αυξάνονται η ηλικία του παιδιού και η τάξη στο σχολείο. Είναι…
'Eντονα Καιρικά Φαινόμενα: Φροντίζοντας τα παιδιά σας και τον εαυτό σας
Μετά από έναν τυφώνα ή μια πλημμύρα από άλλες αιτίες, οι οικογένειες αντιμετωπίζουν ποικίλες προκλήσεις. Ακολουθούν ορισμένα βήματα για να βοηθήσετε, να προστατεύσετε και να στηρίξετε τα παιδιά σας σε αυτές τις στιγμές. Ακολουθήστε τις οδηγίες των αρ…
Υγιεινός και σωματικά δραστήριος τρόπος ζωής για τις οικογένειες: Η μέθοδος 5-2-1-0
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από νωρίς, ήδη από τη βρεφική ηλικία με τον θηλασμό. Μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, εισάγετε θρεπτικές τροφές νωρίς και αρκετά συχνά. Μερικές φορές τα νήπια χρειάζεται να δοκιμάσουν μια τροφή 10 ή και περ…
Επισήμανση τροφίμων χωρίς γλουτένη
Τον Αύγουστο του 2013, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δημοσίευσε τον τελευταίο κανόνα του για τον ορισμό του όρου «χωρίς γλουτένη» για εθελοντική χρήση στη διατροφική επισήμανση τροφίμων. Τι προβλέπει ο κανονισμός του FDA για τα τρό…
Αντικαταστάσεις τροφών που δεν τρώει το παιδί σας
Φρούτα Λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα. Αν το παιδί σας δεν τρώει φρέσκα φρούτα, δοκιμάστε αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα, αχλάδια, σταφίδες, κεράσια, μάνγκο, ανανά και μπανάνες, και εισάγετε σταδιακά φρέσκα φρούτα. Φτιάξτε πουρέ με γιαούρτι και φρέσκ…