Βιβλιοθήκη Άρθρων
Εκατοντάδες άρθρα από παιδιάτρους και ειδικούς, για κάθε στάδιο ανάπτυξης του παιδιού σας.
Υγιεινός Τρόπος Ζωής
Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών από νωρίς συμβάλλει σημαντικά στη σωματική και ψυχική ευεξία παιδιών και εφήβων. Εδώ θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον ύπνο, την ψυχική υγεία και την ενίσχυση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής για όλη την οικογένεια.
5 σπουδαίοι λόγοι να μαγειρεύετε με τα παιδιά σας
Όταν πρόκειται να διαμορφώσετε ένα υγιές πρότυπο διατροφής σε ένα παιδί που δοκιμάζει νέες τροφές, το ζήτημα δεν είναι μόνο να το πείσετε να τρώει λαχανικά. Το να μεγαλώσετε ένα παιδί που μπορεί να απολαμβάνει με τον ίδιο τρόπο ένα πεπόνι όσο και ένα…
Υγιεινός και σωματικά δραστήριος τρόπος ζωής για τις οικογένειες: Η μέθοδος 5-2-1-0
Η υγιεινή διατροφή ξεκινά από νωρίς, ήδη από τη βρεφική ηλικία με τον θηλασμό. Μόλις το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, εισάγετε θρεπτικές τροφές νωρίς και αρκετά συχνά. Μερικές φορές τα νήπια χρειάζεται να δοκιμάσουν μια τροφή 10 ή και περ…
Επισήμανση τροφίμων χωρίς γλουτένη
Τον Αύγουστο του 2013, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δημοσίευσε τον τελευταίο κανόνα του για τον ορισμό του όρου «χωρίς γλουτένη» για εθελοντική χρήση στη διατροφική επισήμανση τροφίμων. Τι προβλέπει ο κανονισμός του FDA για τα τρό…
Αντικαταστάσεις τροφών που δεν τρώει το παιδί σας
Φρούτα Λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα. Αν το παιδί σας δεν τρώει φρέσκα φρούτα, δοκιμάστε αποξηραμένα φρούτα, όπως βερίκοκα, αχλάδια, σταφίδες, κεράσια, μάνγκο, ανανά και μπανάνες, και εισάγετε σταδιακά φρέσκα φρούτα. Φτιάξτε πουρέ με γιαούρτι και φρέσκ…
Επιλέξτε νερό για υγιεινή ενυδάτωση
Όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί χρειάζονται νερό για να επιβιώσουν. Το σκέτο νερό είναι η καλύτερη επιλογή ενυδάτωσης για τα παιδιά. Γιατί; Είναι εξαιρετικά υγιεινό, με μηδενικές θερμίδες και χωρίς πρόσθετη ζάχαρη. Είναι καλό για το σώμα, διατηρεί υγιείς…
Πρακτικοί τρόποι για να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στο παιδί σας
Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι σημαντική. Αλλά πώς μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να τρώνε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα; Συμβουλές για γονείς: Έχετε πλυμένα και κομμένα φρούτα σε εμφανή θέση στο ψυγείο. Σερβίρε…
Αγορές χωρίς γλουτένη: Συμβουλές για γονείς
Για τους γονείς παιδιών που ακολουθούν δίαιτα χωρίς γλουτένη, τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ είναι λίγο πιο εύκολα από ό,τι παλιά. Υπάρχει αυξανόμενη ευαισθητοποίηση σχετικά με την κοιλιοκάκη και άλλες παθήσεις που επιδεινώνονται από τη γλουτένη, μια…